Humus de Edamame

Humus de Edamame
El Humus Edamame es un sin gluten y vegano hor d'oeuvre. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.64 por porción. Una porción contiene 439 calorías, 16g de proteína, y 32g de grasa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra cilantro, cilantro molido, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Tratar Humus de Edamame, Humus de Edamame, y Humus de Edamame para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine el edamame en una olla grande de hervidoragua salada hasta que esté tierna, de 3 a 5 minutos.Con una cuchara ranurada, transfiera a una olla grande de agua helada. Vuelva a hervir el agua en la olla y agregue los guisantes; cocine hasta que se calienten, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
GuisanteGuisante
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
OllaOlla
2
Transfiera los guisantes al pollo con edamame; deje enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
GuisanteGuisante
3
Escurrir bien.
4
Trabajando en lotes, pulse el edam y los guisantes en un procesador de alimentos hasta que se forme un pastel grueso, aproximadamente 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
GuisanteGuisante
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
5
Transfiera un tazón mediano. Agregue el jugo y los siguientes 3 ingredientes. Agregue gradualmente 3/4 de taza de aceite; mezcle bien. Mezcle 1/4 de taza de cilantro y 1/4 de taza de menta.Sazonar con sal y pimienta. HACER CON ANTICIPACIÓN: Se puede hacer con 2 días de anticipación. Tapar y enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
JugoJugo
MentaMenta
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Transfiera a un tazón para servir; rocíe con aceite y adorne con más hierbas.
Ingredientes que necesitarás
HierbasHierbas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Servir con lanzas colgantes.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud55
Revista