Huevos revueltos sobre Espárragos

Name: Huevos revueltos sobre Espárragos
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 chile habanero espárragos frescos, recortados y limpios; 4 un poco de calabacín picado Pimienta negra recién molida; 2 Corteza: migas de galletas graham Colorante alimentario y azúcares coloreados, opcional.; 6 (parcialmente y); 3 Corteza: migas de galletas graham 3/4 taza de galletas Oreo picadas; 2 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 1 1 libra de calabacín, sal marina, y más para condimentar

Los huevos revueltos sobre espárragos podrían ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 20g de grasa y un total de 248 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.04 por porción. Si tienes espárragos, pimienta, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una espátula puntuación de 49% este plato es bueno. Tratar Huevos revueltos sobre Espárragos, Huevos revueltos con Espárragos, y Huevos Revueltos de Espárragos para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Precalienta el horno a 425 grados F.

Equipo que necesitarás

Horno

Limpie y recorte los espárragos separando 1 extremo de espárragos en su punto de ruptura natural y alineando el extremo de la punta junto a los tallos restantes. Córtalos a la longitud de los espárragos rotos. Composta los extremos leñosos.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Coloca los espárragos en una bandeja con bordes.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Equipo que necesitarás

Sartén

Rociar con el aceite de oliva y sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceite De Oliva

Colóquelos en el horno precalentado y cocine durante 15 minutos o hasta que las puntas estén doradas y empiecen a crujir.

Equipo que necesitarás

Horno

En una taza pequeña, rompe cada huevo.

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Agregue cada huevo a un tazón para mezclar, agregue la leche y sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Leche

Huevo

Equipo que necesitarás

Tazón Para Mezclar

Batir la mezcla de huevos con un batidor, en un patrón de figura 8 hasta que los ingredientes estén completamente mezclados. En una sartén antiadherente, derrita la mantequilla a fuego medio-bajo. Una vez que la mantequilla se haya derretido, agregue los huevos y cocine a fuego lento, revolviendo suavemente con una espátula de silicona. Mantenga los huevos en movimiento, continuando a cocinar hasta que estén cocidos pero suaves, aproximadamente de 15 a 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Huevo

Equipo que necesitarás

Espátula Para Hornear

Batir

Sartén

Caliente el plato o platos para servir en un horno precalentado a baja temperatura, o caliente en el microondas el plato durante 6 a 10 segundos. Esparza los espárragos asados en el plato caliente y vierta los huevos revueltos sobre los espárragos. ¡Coma inmediatamente y disfrute!

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Huevo

Equipo que necesitarás

Microondas