Hornear Tilapia

Name: Hornear Tilapia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucharada de orégano seco tomillo fresco o 1 cucharadita de tomillo seco; 2 clavo ajo picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas verdes picadas; 1 1 cucharada de orégano seco aguacate Hass ligeramente machacado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja finamente picada; 1 guión hojuelas de pimiento picante; 4 camarones y venas 1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca; 6 filete filetes de tilapia; 3 tomates pelados, sin semillas y picados

Tilapia Bake podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 52g de proteína, 14g de grasa y un total de 353 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $5.2 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Food.com tiene 1 ventiladores. Ve a la tienda y compra tomillo, tomates, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta partitura es espectacular. Similar recetas Cocción de Tilapia y Espinacas, Tilapia de estragón Dijon fácil: preparación de 5 minutos por la mañana, horneado de 20 minutos en la cena, y Tilapia en Salsa de Champiñones.

Ingredientes

Porciones:

11 cucharada de orégano seco

tomillo fresco o 1 cucharadita de tomillo seco 2clavo

ajo picado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas verdes picadas 11 cucharada de orégano seco

aguacate Hass ligeramente machacado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla roja finamente picada 1guión

hojuelas de pimiento picante 4camarones y venas

1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca 6filete

filetes de tilapia 3

tomates pelados, sin semillas y picados

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio Orgánico Ziobaffan con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.