Horneado de Atún y Brócoli

Name: Horneado de Atún y Brócoli
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de brócoli frescos; 3 corteza de pastel de migas (Keebler); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tazas de queso Cheddar rallado; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 paquetes (8 onzas cada uno) de queso crema bajo en grasa, cortado en cubos; 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO latas de atún en agua, escurridas; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Mezcla original de Bisquick ®

Tunan y Brócoli Hornear podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.13 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, original y pescatariana tiene 309 calorías, 24g de proteína, y 22g de grasa por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra flores de brócoli, queso cheddar, mezcla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Tratar Horneado de Atún con Brócoli, Hornear pasta de atún y brócoli, y Hornear pasta de atún para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el horno a 350 ° F. Rocíe una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas (2 cuartos) con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Espolvoree el brócoli, el atún y 1 1/2 tazas de queso en una fuente para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Queso

Atún

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

En un tazón grande, revuelva la mezcla de bizcocho, la crema agria, la leche y los huevos con un batidor de alambre o un tenedor hasta que se mezclen.

Ingredientes que necesitarás

Mezcla Para Hornear

Crema Agria

Huevo

Leche

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Verter en una fuente para hornear.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee de 30 a 40 minutos o hasta que el cuchillo insertado en el centro salga limpio.

Equipo que necesitarás

Horno

Cuchillo

Espolvorear con 1/2 taza de queso restante.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Dejar reposar 5 minutos antes de servir.

Equipo

Ingredientes

Porciones:

4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

floretes de brócoli frescos 3

corteza de pastel de migas (Keebler)1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

tazas de queso Cheddar rallado 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

3 paquetes (8 onzas cada uno) de queso crema bajo en grasa, cortado en cubos 283Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

latas de atún en agua, escurridas 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

Mezcla original de Bisquick ®

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de la Chusma con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.