Horneado de Arroz con Brócoli de Pollo
Necesita un plato principal sin gluten? Hornear arroz con brócoli de pollo podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve 6 porciones con 343 calorías, 26g de proteína, y 18g de grasa cada. Para $1.69 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra aceite, cebolla, caldo de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Horneado de Brócoli, Pollo y Arroz, Horneado de Brócoli y Arroz de Pollo con Queso, y Horneado de Arroz con Brócoli para recetas similares.
Instrucciones
Calienta el horno a 191°.
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue el pollo, el brócoli y las cebollas; cocine y revuelva 5 min. Agregar el caldo y llevar a ebullición.
Agregue los siguientes 4 ingredientes; mezcle bien.
Coloque una cuchara en una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas rociada con aerosol para cocinar; cubra con queso rallado. Cubrir.
Hornear 25 min. o hasta que se calienten, destapando durante los últimos 10 minutos.