Harina de Avena Cortada en Acero con Pacanas Tostadas y Plátanos Caramelizados

Name: Harina de Avena Cortada en Acero con Pacanas Tostadas y Plátanos Caramelizados
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pequeño plátanos grandes o maduros (con manchas marrones), cortados en rodajas de 1/4 de pulgada. grueso; 2 (invierno) Sobre el aceite de nuez tostada * u otro aceite de nuez, dividido; 2 (invierno) harina de semillas de lino; 2 (invierno) Sobre la miel, dividida; 0 (puede ser o desnatar) sal kosher; 2 (invierno) pacanas tostadas picadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas avena cortada en acero, como McCanns Irish

La harina de Avena Cortada en Acero con Nueces Tostadas y Plátanos Caramelizados es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 2 porciones. Para $1.07 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 414 calorías, 10g de proteína, y 13g de grasa. Funciona mejor como comida de la mañana, y se hace en aproximadamente 30 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra avena cortada en acero, harina de semillas de lino, aceite de pacana tostado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 47% este plato es bueno. Similar recetas Harina De Avena Cortada En Acero Con Cobertura De Plátanos Y Pastel, Bananas Doradas con Mantequilla y Nueces Tostadas, y Harina de Avena Cortada en Acero durante la noche con Caquis y Nueces Tostadas.

Instrucciones

Hervir 2 1/2 tazas de agua en una cacerola. Agregue sal y 1/2 cucharada. aceite, luego avena. Cocine, revolviendo, hasta que la avena comience a espesar y se vea cremosa, aproximadamente 5 minutos. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar y revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena esté espesa y muy cremosa, de 20 a 25 minutos. Agregue la harina de semillas de lino.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Lino Molidas

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Tazas Tamaño Snack De Duraznos

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Sal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear

Mientras tanto, caliente 1 cucharada. aceite en una sartén antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue los plátanos y cocine hasta que los bordes estén translúcidos, aproximadamente 3 minutos. Voltear con una espátula, rociar con 1 cucharada. miel, y cocine hasta que estén suaves y ligeramente doradas, aproximadamente 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

Rebanadas De Plátano Adicionales, Opcional