Harina de Avena al Horno

Name: Harina de Avena al Horno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, polvo de hornear sin aluminio; 2 plátanos maduros, cortados en trozos de 1/2 pulgada / 1 cm; 1 cucharada. vinagre de vino tinto aceite para freír, preferiblemente de canola; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath canela molida; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 6,5 oz/185 g de arándanos, arándanos o bayas mixtas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 2 oz/60 g de azúcar de caña natural o jarabe de arce, más más para servir; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 475 ml de leche; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 7 oz/200 g de copos de avena; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal marina de grano fino; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mantequilla sin sal, derretida y ligeramente enfriada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath extracto puro de vainilla; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 2 oz/60 g de trozos de nuez, tostados y picados

La harina de avena horneada podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 387 calorías, 9g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $3.32 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 2 personas quedaron impresionadas con esta receta. Diríjase a la tienda y recoja leche, extracto de vainilla, sal marina y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Harina de Avena, Galletas de Pasas de Uva, Harina de Avena Horneada, Harina de Avena, Pasas de Uva, Harina de Avena Al Horno, Individuales, y Galletas de Avena Harina de Avena Horneada.

Instrucciones

Precaliente el horno a 375 ° F / 190 ° C con una rejilla en el tercio superior del horno. Engrasa generosamente el interior de una fuente para hornear cuadrada de 20 cm/8 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

En un tazón, mezcle la avena, la mitad de las nueces, el azúcar, si se usa, el polvo de hornear, la canela y la sal.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Hornear

Canela

Nuez

Azucarera

Avena

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

En otro tazón, mezcle el jarabe de arce, si lo usa, la leche, el huevo, la mitad de la mantequilla y la vainilla.

Ingredientes que necesitarás

Jarabe De Arce

Vainilla

Mantequilla

Leche

Huevo

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Coloque los plátanos en una sola capa en el fondo de la fuente para hornear preparada.

Ingredientes que necesitarás

Banano

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Espolvorea dos tercios de las bayas por encima. Cubrir la fruta con la mezcla de avena. Rocíe lentamente la mezcla de leche sobre la avena. Dale suavemente a la bandeja para hornear un par de batidos en la encimera para asegurarte de que la leche se mueva a través de la avena. Esparce las bayas y nueces restantes por la parte superior.

Ingredientes que necesitarás

Baya

Nuez

Fruta

Leche

Avena

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee durante 35 a 45 minutos, hasta que la parte superior esté dorada y la mezcla de avena se haya cuajado.

Equipo que necesitarás

Horno

Retirar del horno y dejar enfriar unos minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Rocíe la mantequilla derretida restante en la parte superior y sirva.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Espolvoree con un poco más de azúcar o rocíe con jarabe de arce si lo desea un poco más dulce.

Ingredientes que necesitarás

Jarabe De Arce

Azucarera

Aunque me encanta esta versión de arándano, siéntase libre de sustituir sus bayas favoritas de temporada o cualquier otra fruta para el caso. Otra versión que me encanta está hecha con pasas doradas rellenas empapadas en amaretto en lugar de las bayas y almendras en rodajas en lugar de las nueces.

Ingredientes que necesitarás

Pasas Doradas

Almendras En Rodajas

Licor De Amaretto

Baya

Nuez

Fruta

Reimpreso con permiso de Super Natural Every Day: Well-loved Recipes from My Natural Foods Kitchen por Heidi Swason. Derechos de autor de textos y fotografías © 2011 por Heidi Swanson. Publicado por Ten Speed Press, un sello de the Crown Publishing Group, una división de Random House, Inc.La escritora, fotógrafa y diseñadora HEIDI SWANSON es la creadora de 101 Libros de cocina, el galardonado blog culinario y diario de recetas. También es autora de Cook 1.0 y Super Natural Cooking. Su trabajo ha aparecido en Food & Wine, Saveur, Glamour, the Washington Post, Time, Fast Company, Utne Reader y the Vegetarian Times, así como en Salon.com y NPR.com. Heidi vive, cocina y escribe en San Francisco. Visita www.101cookbooks.com y www.heidiswanson.com.

Ingredientes que necesitarás

Vino