Hamburguesas de Nueces sin Carne

Hamburguesas de Nueces sin Carne
Necesita un plato principal vegetariano y sin lácteos? Las hamburguesas de nueces sin carne podrían ser una excelente receta para probar. Una porción contiene 377 calorías, 14g de proteína, y 15g de grasa. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes huevos, diente de ajo, aceite de soja y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. No a mucha gente le gustó este plato americano. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 51%. Tratar Ensalada de Nuez de Coliflor Asada con Vinagreta de Granada (Lunes sin Carne), Mushy Joes (Primo sin carne de Sloppy Joes) (Lunes sin carne), y Hamburguesas de Lea para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle los huevos y el agua en un tazón grande, revolviendo con un tenedor. Agregue la avena y los siguientes 5 ingredientes. Forma la mezcla en 4 empanadas.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
HuevoHuevo
AvenaAvena
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Vierta el aceite en una sartén grande antiadherente y cocine a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue las empanadas y cocine 3 minutos de cada lado o hasta que estén ligeramente doradas.
4
Agregue 1/2 taza de agua; cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que el agua se evapore.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
5
Sirva las empanadas en bollos con lechuga, rodajas de tomate y mayonesa o aderezo para ensaladas.
Ingredientes que necesitarás
Aderezo Para EnsaladasAderezo Para Ensaladas
Rodajas De TomateRodajas De Tomate
MayonesaMayonesa
LechugaLechuga
RolloRollo
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud13
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