Hamburguesas de Mack

Name: Hamburguesas de Mack
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 400 gramos de tofu firme, triturarlo; 1 clara de huevo; 0 (puede ser o desnatar) aderezo de limón y pimienta; 0 (puede ser o desnatar) salsa de ají picante; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes; 1 1 libra de calabacín, 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún envasado en agua, escurrido

Los Tunaburgers de Mack son sin lácteos y pescatarianos receta con 2 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 4g de grasa y un total de 238 calorías. Para $1.04 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra salsa teriyaki, atún lleno de agua, clara de huevo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las migas de pan, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano con Chocolate como postre. Es traído a usted por Allrecipes. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Funciona bien como plato principal. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 14 minutos. Con una espátula puntuación de 54% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Hamburguesas de Atún Mack's.

Instrucciones

Combine el atún, la salsa teriyaki, las migas de pan y las claras de huevo en un tazón hasta que estén bien combinadas, y no queden trozos grandes de atún. Sazone con pimienta negra, ajo y salsa picante.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Teriyaki

Pimienta Negra

Migas De Pan

Claras De Huevo

Salsa Picante

Ajo

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle bien, luego forme dos hamburguesas.

Caliente el aceite vegetal en una sartén a fuego medio-alto. Cocine las empanadas hasta que se doren por ambos lados, aproximadamente 2 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

400 gramos de tofu firme, triturarlo 1

clara de huevo 0(puede ser o desnatar)

aderezo de limón y pimienta 0(puede ser o desnatar)

salsa de ají picante 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes 11 libra de calabacín,

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 170Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún envasado en agua, escurrido

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de colección de diamantes Francis Ford Coppola con una calificación de 4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 20 dólares por botella.