Hamburguesas de Atún Con Wasabi (Baja en Grasa y Saludable)

Name: Hamburguesas de Atún Con Wasabi (Baja en Grasa y Saludable)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de atún, cortado en trozos; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco, picado en trozos grandes; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil fresco, picado en trozos grandes; 1 1 libra de calabacín, ajo picado; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada en trozos grandes; 2 (invierno) pasta de wasabi

La receta de Hamburguesas de Atún con Wasabi (Baja en Grasa y Saludable) podría satisfacer su antojo estadounidense en aproximadamente 45 minutos. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $5.09 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 28g de proteína, 6g de grasa y un total de 190 calorías. Funciona bien como plato principal. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de filete de atún, cebolla, pasta de wasabi y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Hamburguesas De Atún Con Mayonesa De Wasabi, Hamburguesas De Atún Con Mayonesa De Jengibre Wasabi, y Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa.

Ingredientes

Porciones:

454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de atún, cortado en trozos 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro fresco, picado en trozos grandes 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

perejil fresco, picado en trozos grandes 11 libra de calabacín,

ajo picado 2(invierno)

salsa de soja baja en sodio 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla picada en trozos grandes 2(invierno)

pasta de wasabi

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Podrías probar Raymond R Collection Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.1 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 12 dólares por botella.