Hamburguesas a la Parrilla y Ensalada de 3 frijoles

Name: Hamburguesas a la Parrilla y Ensalada de 3 frijoles
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: América
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas frijoles enlatados, enjuagados y escurridos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas frijoles blancos enlatados, enjuagados y escurridos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas judías verdes, frescas o congeladas, descongeladas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento morrón verde picado; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) solomillo magro molido o bisonte; 312 Nueces del tipo que quieras (picadas) bollos de hamburguesa integrales; 1 1 libra de calabacín, 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 dejar Lechugas romanas; 2 (invierno) vinagreta italiana baja en grasa

La receta de Hamburguesas a la parrilla y Ensalada de 3 frijoles está lista en unos 20 minutos y es sin duda un excelente sin lácteos opción para los amantes de la comida americana. Una porción de este plato contiene aproximadamente 38g de proteína, 29g de grasa y un total de 824 calorías. Para $3.76 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Funciona bien como un plato principal bastante caro para El Cuatro De Julio. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de solomillo molido, hojas de lechuga romana, zanahoria y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Hamburguesas de Frijoles a la Parrilla, Hamburguesas de Carne y Frijoles a la Parrilla a la Parrilla, y Hamburguesas de Frijoles Negros y Piña a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

Divida la carne de res en 2 porciones iguales, formando cada una una empanada de 1/2 pulgada de grosor. Frote aceite de oliva a ambos lados de las empanadas.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Carne

Frote De Condimento Seco

Caliente una sartén antiadherente o una sartén a la parrilla a fuego medio.

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Sartén

Coloque las empanadas en la sartén; cocine 6 minutos de cada lado o hasta que se inserte un termómetro para carne en el centro de la hamburguesa que registre 16

Ingredientes que necesitarás

Carne