La receta de Hamburguesa de Atún Crujiente está lista en unos 20 minutos y es sin duda una tremenda sin lácteos y pescatarian opción para los amantes de la comida americana. Esta receta rinde 8 porciones con 211 calorías, 16g de proteína, y 12g de grasa cada uno. Para $2.23 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de atún, salsa tamari, cebollino y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta de Foodnetwork tiene 7 ventiladores. Funciona bien como plato principal. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular sobresaliente de 85%. Hamburguesa Crujiente de Atún, Empanadas Crujientes de Atún, y Sushi de atún crujiente son muy similares a esta receta.
Instrucciones
1
Agregue el atún en un procesador de alimentos y pulse para moler.
Ingredientes que necesitarás
Mandarinas, Cada Una
Equipo que necesitarás
3/4 Taza De Polenta (1/4 Libra)
2
Coloque el atún en un tazón y agregue las cebolletas, el tamari, el ajo y la pimienta negra, al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)
Cortar En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuagar Y Reservar Las Hojas Bonitas Para Decorar.
3 Pechugas De Pollo, Deshuesadas Y Sin Piel
Tamari
Mandarinas, Cada Una
Equipo que necesitarás
1/2 Taza De Azúcar (3 1/2 Onzas)
3
Agregue las migas de panko y las semillas de sésamo a un plato poco profundo. Forme la mezcla de atún en 8 hamburguesas pequeñas y enrolle las migas de pan.
Ingredientes que necesitarás
1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados
5 Onzas De Cebolletas Picadas
Pan Rallado Panko O Harina De Matzá
Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales
Mandarinas, Cada Una
4
En una sartén grande a fuego medio-alto, agregue el aceite vegetal.
Ingredientes que necesitarás
Latas De Caldo De Pollo Bajo En Sodio
Equipo que necesitarás
4 Pechugas Grandes De Faisán, Separadas Del Hueso Con La Piel Y La Punta Del Ala Adheridas (use
5
Coloque las hamburguesas en la sartén y cocine hasta que estén ligeramente doradas por fuera y rosadas por el medio, aproximadamente 2 minutos por lado.
Equipo que necesitarás
4 Pechugas Grandes De Faisán, Separadas Del Hueso Con La Piel Y La Punta Del Ala Adheridas (use
6
Coloca las hamburguesas en los fondos de los bollos. Cubra con lechuga y jengibre encurtido, luego unte las tapas de los bollos con mostaza wasabi. Cubra con las tapas de los bollos y sirva con chips de vegetales de raíz elegantes.
Ingredientes que necesitarás
Patatas Fritas De Verduras
Jengibre En Escabeche
1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados
16 Brochetas (de 6 Pulgadas)
Wasabi
Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales
Hamburguesa en el menú? Prueba a maridar con Merlot, Malbec y Zinfandel. Merlot será perfectamente adecuado para una hamburguesa clásica con ingredientes estándar. Los aderezos más atrevidos requieren vinos más atrevidos, como un malbec o un zinfandel picante. El Merlot orgánico Pacific Redwood con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 16 dólares por botella.