La receta de Gumbo de pavo podría satisfacer su antojo criollo en aproximadamente 1 hora. Esta receta sirve 8 porciones con 737 calorías, 36g de proteína, y 54g de grasa cada. Para $2.47 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de pimiento morrón, aceite de oliva, caldo de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta partitura es sólida. Tratar Gumbo de pavo (con sobras de pavo de Acción de Gracias), Pavo sobrante: Gumbo de Pavo, y Gumbo de Pavo Max's para recetas similares.
Instrucciones
1
En un procesador de alimentos, combine 1/4 de taza de apio picado, 1/4 de taza de cebolla picada y 1/4 de taza de pimiento verde picado. Procesar hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento Verde
Apio
Cebolla
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
2
En un tazón pequeño, combine 1/2 taza de aceite de canola con el aceite de oliva y bata para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Canola
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
3
Transfiera a una cacerola mediana pesada u horno holandés, agregue la harina y colóquela a fuego moderado. Cocine la mezcla, revolviendo lenta y constantemente, hasta que el roux esté marrón oscuro, de 20 a 25 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo Uso
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
Sartén Para Salsa
4
Agregue el puré de verduras y revuelva para combinar. Cubrir y reservar.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
5
En una olla grande y pesada a fuego moderado, caliente el 1/4 de taza restante de aceite de canola.
Ingredientes que necesitarás
Canola
Equipo que necesitarás
Olla
6
Agregue la salchicha andouille y saltee, revolviendo ocasionalmente, hasta que se dore por todos lados, de 6 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Salchicha Andouille
7
Agregue el pimiento rojo, junto con el pimiento verde restante, y saltee, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté suave y marrón, de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento Verde
Pimiento Rojo
8
Agregue el apio y las cebollas restantes, junto con el ajo, y saltee, revolviendo ocasionalmente, hasta que las cebollas se ablanden, de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Apio
Ajo
Cebolla
9
Agregue 8 tazas de caldo de pollo, junto con el tomillo, la pimienta de cayena, la salsa picante, la salsa inglesa y el roux reservado, batiendo según sea necesario para disolver el roux en el líquido.
Ingredientes que necesitarás
Salsa Inglesa
Pimienta De Cayena
Caldo De Pollo
Salsa Picante
Tomillo
Equipo que necesitarás
Batir
10
Lleve el gumbo a ebullición, revolviendo con frecuencia, luego reduzca el fuego a bajo, sazone el gumbo con sal y pimienta y cocine a fuego lento, revolviendo con frecuencia, hasta que espese, unos 15 minutos. (El gumbo debe tener la consistencia de la sopa. Si se espesa demasiado a medida que hierve a fuego lento, agregue caldo adicional; si es demasiado delgado, en un tazón pequeño, mezcle 1 cucharada de harina para todo uso y 3 cucharadas de aceite de canola y agregue gradualmente esta mezcla al gumbo, cociendo a fuego lento la mezcla durante unos minutos entre adiciones, hasta que se alcance la consistencia deseada.)
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo Uso
Sal Y Pimienta
Canola
Gumbo
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
Equipo que necesitarás
Tazón
11
Agregue la carne de pavo y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pavo se caliente completamente, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pavo Entero
12
Servir caliente. HACER en el futuro: El gumbo puede ser preparado con anticipación y se mantiene, cubierto en el refrigerador, hasta 3 días, o congelado, en un recipiente hermético hasta 3 meses. Para recalentar: Caliente el gumbo en una olla pesada a fuego moderado, agregando caldo de pollo adicional según sea necesario para ajustar la consistencia.