Gumbo de Mariscos

Name: Gumbo de Mariscos
Prep time: 49 min
Cook time: 49 min
Total time: 49 min
Yield: 3
Cuisine: Cajún, Criolla
Ingredients: 3 3 cucharadas más 1-1/2 cucharaditas de mantequilla, derretida; 1 (puede ser o desnatar) 1 jalapeño fresco entero; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio picado; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) carne de cangrejo en trozos, recogida para eliminar cualquier cartílago; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) okra, picado; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 12 ostras pequeñas, peladas; 2 (invierno) perejil picado; 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates ciruela picados; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) camarones, pelados y desvenados; 3 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

La receta de Gumbo de mariscos está lista en unos 49 minutos y es sin duda un destacado sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos opción para los amantes de la comida criolla. Esta receta sirve 3 porciones con 570 calorías, 78g de proteína, y 18g de grasa cada. Para $13.28 por porción, esta receta cubiertas 58% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como un plato principal caro. Esta receta de recipes.prevention.com tiene 5 ventiladores. Una mezcla de perejil, tomates ciruela, apio y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. En general, esta receta gana un tremenda puntuación espátula de 91%. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Gumbo de Mariscos, Gumbo de Mariscos, y Gumbo de Mariscos.