Guisantes Partidos Picantes con Verduras

Guisantes Partidos Picantes con Verduras
Necesita un plato principal vegano y sin gluten? Guisantes partidos picantes con verduras podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 1 porción con 1723 calorías, 71g de proteína, y 38g de grasa cada. Para $4.73 por porción, esta receta cubiertas 71% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de sal, guisantes, rama de canela y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Esta receta de Betty Crocker tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 45 minutos. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 87%. Tratar Guisantes Indios Partidos con Verduras, Arhar dal {Guisantes partidos amarillos / Toovar dal} con templado picante, y Guisantes Partidos y Colas de Cerdo para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente 4 tazas de agua y los guisantes partidos a ebullición en una cacerola de 2 cuartos de galón; reduzca el fuego. Tape y cocine a fuego lento durante 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Guisantes PartidosGuisantes Partidos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén de 8 pulgadas a fuego medio. Cocine el coco, el cilantro, el fenogreco y la rama de canela, revolviendo constantemente, hasta que el coco esté marrón claro.
Ingredientes que necesitarás
Rama De CanelaRama De Canela
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
CocoCoco
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Retire del fuego; agregue sal y pimienta roja. Triture la mezcla de coco con el mortero y la mano hasta que esté finamente molida; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
CocoCoco
SalSal
Equipo que necesitarás
Mortero Y MorteroMortero Y Mortero
4
Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén de 12 pulgadas a fuego medio. Cocine las zanahorias, el calabacín, la cebolla y la berenjena en aceite, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
CalabacinesCalabacines
ZanahoriaZanahoria
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Mezcle 2 cucharadas de agua en la pulpa de tamarindo hasta que se ablande. Mezcle la mezcla de tamarindo, la mezcla de coco y los guisantes en la mezcla de verduras. Cocine a fuego lento, revolviendo de vez en cuando y agregando agua si es necesario hasta que la consistencia de la sopa espesa esté caliente y bien mezclada.
Ingredientes que necesitarás
Pulpa De TamarindoPulpa De Tamarindo
VegetalVegetal
TamarindosTamarindos
CocoCoco
AguaAgua
GuisanteGuisante
SopaSopa
6
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
7
Decorar con cilantro.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
DificultadExperto
Listo en1 hr., 45 min.
Porciones1
Puntuación de Salud100
Revista