Guau, Pastel de Tamales

Guau, Pastel de Tamales
Para 89 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 249 calorías, 11g de proteína, y 9g de grasa. Si tienes claras de huevo, cilantro molido, harina de maíz y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta es del agrado de 3 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 50 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es excelente. Tratar Pastel de Tamal de Pollo de Cocción Lenta, Pastel de Tamales, y Pastel de Tamales para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite de oliva en una cacerola pesada o antiadherente.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la cebolla y el ajo, cubra y cocine a fuego medio durante unos 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Agregue el comino, el cilantro, el orégano,suficiente agua para evitar que se pegue, y las zanahorias, cubra y cocine durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
ZanahoriaZanahoria
OréganoOrégano
CominoComino
AguaAgua
4
Agregue los pimientos, el calabacín y el chile, cubra y cocine por otros 5 minutos.Agregue los tomates y los frijoles, tape y cocine a fuego lento durante 5 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
TomateTomate
CalabacinesCalabacines
FrijolFrijol
Pimienta De ChilePimienta De Chile
5
Retirar del fuego.
6
Añadir sal y pimienta negra al gusto.Precalienta el horno a 400*.Prepara un 2-qt. cazuela no reactiva con aerosol para cocinar o una capa muy ligera de aceite.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
HornoHorno
7
Esparce la mezcla de legumbres y verduras en el fondo del plato.Si está usando el queso cheddar, espolvoree uniformemente por encima.Set aside.In en un tazón para mezclar, combine bien la harina de maíz, la harina, la sal, el polvo de hornear y la cocción soda.In en un tazón aparte, bata las claras de huevo hasta que empiecen a alcanzar su punto máximo, luego agrega suavemente el suero de leche y el aceite.Dobla suavemente los ingredientes húmedos en el seco, revolviendo, hasta que se mezclen.
Ingredientes que necesitarás
Queso CheddarQueso Cheddar
Bicarbonato De SodioBicarbonato De Sodio
Suero De MantequillaSuero De Mantequilla
Claras De HuevoClaras De Huevo
VegetalVegetal
Harina De MaízHarina De Maíz
ExtenderExtender
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Tazón Para MezclarTazón Para Mezclar
8
Vierta la masa directamente sobre la mezcla de legumbres, presionándola un poco con una espátula.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Equipo que necesitarás
EspátulaEspátula
9
Hornee durante 30 a 35 minutos, hasta que la parte superior esté dorada y un cuchillo insertado en la cubierta salga limpio.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
CuchilloCuchillo
10
Decorar con cebolletas picadas, cilantro picado y,si lo desea, crema agria sin grasa.¡Que lo disfrutes!
Ingredientes que necesitarás
Crema Agria Sin GrasaCrema Agria Sin Grasa
Cebollas VerdesCebollas Verdes
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz

Ingredientes

11 libra de calabacín,1 1/3 taza de melaza1 1/3 taza de melaza0Trozos de caramelo de la barra Heathguisantes moradosguisantes morados1181 libra de Mafaldi fresco si es posible2 masas de hojaldre sin hornear (9 pulgadas)2 masas de hojaldre sin hornear (9 pulgadas)4731 libra de Mafaldi fresco si es posibletomates machacados enlatados (15 oz. puede, sin drenar)tomates machacados enlatados (15 oz. puede, sin drenar)2371 libra de Mafaldi fresco si es posiblezanahoria pelada y cortada en cubitoszanahoria pelada y cortada en cubitos113Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLOqueso cheddar rallado bajo en grasa (opcional)queso cheddar rallado bajo en grasa (opcional)1771 libra de Mafaldi fresco si es posibleFiletes de trucha de lago (aproximadamente cada uno)Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno)2claras de huevo batidasclaras de huevo batidas8camarones y venascilantro fresco picadocilantro fresco picado32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesaaderezo de limón y pimientaaderezo de limón y pimienta1pequeñoají verde fresco, picado, sin semillas para un calor más suaveají verde fresco, picado, sin semillas para un calor más suave2Trozos de caramelo de la barra Heathcilantro molidocilantro molido11 cucharada de orégano secocomino molidocomino molido2Trozos de caramelo de la barra Heath1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco2371 libra de Mafaldi fresco si es posiblecebolla picadacebolla picada11 libra de calabacín,orégano secoorégano seco3551 libra de Mafaldi fresco si es posiblefrijoles pintos cocidos (15 oz. lata) o 1 1⁄2 tazas de frijoles (15 onzas. lata) o 1 1⁄2 tazas de frijoles negros (15 onzas. puede)frijoles pintos cocidos (15 oz. lata) o 1 1⁄2 tazas de frijoles (15 onzas. lata) o 1 1⁄2 tazas de frijoles negros (15 onzas. puede)2371 libra de Mafaldi fresco si es posiblepimientos rojos cortados en cubitos o 1 taza de pimiento verdepimientos rojos cortados en cubitos o 1 taza de pimiento verde1Trozos de caramelo de la barra Heath5 caramelos de oblea Necco, divididos5 caramelos de oblea Necco, divididos8camarones y venassal y pimienta negra recién molidasal y pimienta negra recién molida8camarones y venascebolleta picadacebolleta picada2Trozos de caramelo de la barra Heath1 1/2 cucharadita de especias mixtas1 1/2 cucharadita de especias mixtas11 cucharada de orégano secotocino ahumado de corte grueso, cortado en cubostocino ahumado de corte grueso, cortado en cubos11 cucharada de orégano secoharina blancaharina blanca2371 libra de Mafaldi fresco si es posiblecalabacines en cubitoscalabacines en cubitos
DificultadExperto
Listo en50 min.
Porciones8
Puntuación de Salud36
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