Guarnición de Coliflor Rota

Guarnición de Coliflor Rota
Guarnición de Coliflor aplastada requiere aproximadamente 20 minutos de principio a fin. Una porción contiene 159 calorías, 4g de proteína, y 12g de grasa. Para $1.31 por porción, se obtiene un plato de acompañamiento que sirve a 4. Si tienes sal, coliflor, pimienta molida y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta es del agrado de 38 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Con una espátula puntuación de 63% este plato es bueno. Similar recetas Plato de Coliflor (Guarnición), Pimientos rellenos de frijoles, además de una guarnición de coliflor y judías verdes con salsa de limón, mantequilla y ajo, y Plato de Maíz Dulce (Guarnición).

Instrucciones

1
Coloque la coliflor en una olla con suficiente agua para cubrir. Llevar a ebullición y cocinar durante 10 minutos, o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
Equipo que necesitarás
Ramitas De Perejil Fresco, Cortadas En Rodajas Finas, Para DecorarRamitas De Perejil Fresco, Cortadas En Rodajas Finas, Para Decorar
2
Escurrir y volver a poner la coliflor en la olla.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
Equipo que necesitarás
Ramitas De Perejil Fresco, Cortadas En Rodajas Finas, Para DecorarRamitas De Perejil Fresco, Cortadas En Rodajas Finas, Para Decorar
3
Mezcle la mantequilla, la pimienta negra, la sal y el ajo en la coliflor cocida.
Ingredientes que necesitarás
Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
1 Limón Rallado Y 4 Vueltas De Cáscara De Limón1 Limón Rallado Y 4 Vueltas De Cáscara De Limón
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos
4
Triturar la mezcla de coliflor con un triturador de patatas o batir hasta obtener una consistencia suave similar al puré de patatas.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
Tarrina De Queso Untable PHILADELPHIA® Con Cebollino Y CebollaTarrina De Queso Untable PHILADELPHIA® Con Cebollino Y Cebolla
Equipo que necesitarás
Triturador De PatatasTriturador De Patatas
1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo
DificultadFácil
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud8
Revista