Guarnición de Coliflor Rota

Guarnición de Coliflor Rota
Guarnición de Coliflor aplastada requiere aproximadamente 20 minutos de principio a fin. Una porción contiene 159 calorías, 4g de proteína, y 12g de grasa. Para $1.31 por porción, se obtiene un plato de acompañamiento que sirve a 4. Si tienes sal, coliflor, pimienta molida y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta es del agrado de 38 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Con una espátula puntuación de 63% este plato es bueno. Similar recetas Plato de Coliflor (Guarnición), Pimientos rellenos de frijoles, además de una guarnición de coliflor y judías verdes con salsa de limón, mantequilla y ajo, y Plato de Maíz Dulce (Guarnición).

Instrucciones

1
Coloque la coliflor en una olla con suficiente agua para cubrir. Llevar a ebullición y cocinar durante 10 minutos, o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 YPuntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y
Equipo que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
2
Escurrir y volver a poner la coliflor en la olla.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
Equipo que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
3
Mezcle la mantequilla, la pimienta negra, la sal y el ajo en la coliflor cocida.
Ingredientes que necesitarás
Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
2 Tazas De Nueces Pecanas Picadas, Opcional2 Tazas De Nueces Pecanas Picadas, Opcional
1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
4
Triturar la mezcla de coliflor con un triturador de patatas o batir hasta obtener una consistencia suave similar al puré de patatas.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
Copos De Verduras Mixtas, O Al GustoCopos De Verduras Mixtas, O Al Gusto
Equipo que necesitarás
Triturador De PatatasTriturador De Patatas
1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas
DificultadFácil
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud8
Revista