Granola de Cebada y Bayas Tostadas

Granola de Cebada y Bayas Tostadas
Granolan de Cebada tostada y Bayas es un veganos comida de mañana. Una porción contiene 161 calorías, 3g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve 12 y cuesta 77 centavos por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Una mezcla de jarabe de arce, germen de trigo, granos de semillas de girasol y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 18%. Esta partitura no es tan buena. Recetas similares incluyen Cebada Tostada con Champiñones, Orzo y Cebada Tostada, y Cebada Tostada con Verduras Mixtas.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 32
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque los granos de semillas de calabaza y de girasol en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De GirasolSemillas De Girasol
Equipo que necesitarás
Papel Para HornearPapel Para Hornear
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Hornea a 325 por 5 minutos. Enfríe las semillas en una sartén sobre una rejilla de alambre.
Ingredientes que necesitarás
SemillasSemillas
Equipo que necesitarás
Estante De AlambreEstante De Alambre
HornoHorno
SarténSartén
4
Combine el jarabe y los 6 ingredientes siguientes (a través del cardamomo) en un tazón mediano. Agregue los granos tostados, la cebada y el germen de trigo.
Ingredientes que necesitarás
Germen De TrigoGermen De Trigo
CardamomoCardamomo
CebadaCebada
JarabeJarabe
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Unte la mezcla de cebada en una sola capa en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Ingredientes que necesitarás
CebadaCebada
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Papel Para HornearPapel Para Hornear
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Hornea a 325 por 25 minutos o hasta que se dore ligeramente, revolviendo cada 10 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Retire del horno; enfríe la granola en una sartén sobre una rejilla de alambre. Agrega los arándanos secos y los arándanos secos. Almacenar en un recipiente hermético.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos SecosArándanos Secos
Arándanos SecosArándanos Secos
1 Taza (8 Onzas) De Yogur De Vainilla Bajo En Grasa1 Taza (8 Onzas) De Yogur De Vainilla Bajo En Grasa
Equipo que necesitarás
Estante De AlambreEstante De Alambre
HornoHorno
SarténSartén
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud2
Revista