Garbanzos con Brócoli Rabe y Tocino

Name: Garbanzos con Brócoli Rabe y Tocino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli rabe, recortado y cortado en trozos de 2 pulgadas; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos (garbanzos), enjuagados y escurridos; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 6 dientes de ajo, en rodajas finas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 1 (puede ser o desnatar) orégano seco; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) Queso Parmesano-Reggiano; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 6 rebanada tocino cortado en el centro, picado

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los garbanzos con Brócoli Rabe y tocino. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 454 calorías, 21g de proteína, y 31g de grasa por porción. Para $2.29 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Ve a la tienda y compra pimienta, dientes de ajo, tocino cortado en el centro y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Gemelli con Brócoli Rabe, Tocino y Garbanzos, Pasta Con Brócoli Rabe Y Garbanzos, y Orecchiette Con Brócoli Rabe y Garbanzos para recetas similares.

Instrucciones

Cocine el brócoli rabe en una olla grande con agua hirviendo durante 2 minutos o hasta que esté crujiente y tierno; escurra.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el tocino; saltee 3 minutos, revolviendo con frecuencia. Agregue la cebolla, el orégano y el pimiento rojo; saltee durante 4 minutos o hasta que la cebolla comience a ablandarse, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Orégano

Tocino

Cebolla

Agregue el ajo; saltee 30 segundos, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue los garbanzos; saltee 1 minuto. Agregue el brócoli rabe, la sal y la pimienta negra; cocine durante 2 minutos o hasta que esté bien caliente, mezclando para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Pimienta Negra