Frittata de Jardín

Name: Frittata de Jardín
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 calabacín bebé con flores, calabaza cortada en trozos de 1/2 pulgada, flores cortadas longitudinalmente; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath cebollino picado; 8 grande 2 rebanadas de pan tostado con ajo; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 libra de habas, sin cáscara (aproximadamente; 2 dientes de ajo picados; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible plátanos, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; 3 Corteza: migas de galletas graham aceite de oliva virgen extra; 3 calabaza pattypan baby, cortada en trozos de 1/2 pulgada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes pequeños congelados, frescos o descongelados; 4 camarones y venas Sal y pimienta recién molida; 4 cebolletas, solo partes blancas y verdes claras, en rodajas finas; 170 chile habanero acedera, tallos desechados y hojas picadas

Frittata de Jardín

La frittata de jardín podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20g de proteína, 21g de grasa y un total de 329 calorías. Para $5.56 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes sal y pimienta, cebolletas, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 65%. Similar recetas Frittata de Jardín, Frittata de Jardín, y Frittata de Jardín Italiana.

Instrucciones

Escaldar las favas sin cáscara en agua hirviendo durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Escurrir, luego enjuagar con agua fría para detener la cocción; escurrir de nuevo. Saca las favas de su piel.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Precalentar el horno a 35

Equipo que necesitarás

Horno

En una fuente sartén, calentar 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego moderado.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las favas, el ajo, la calabaza y el calabacín; sazone con sal y pimienta. Cocine hasta que se ablande, 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Calabacines

Ajo

Squash

Transfiera a un plato.

En un tazón mediano, batir los huevos con la leche, sazonar con sal y pimienta. En la misma sartén, caliente la 1 cucharada restante de aceite de oliva a fuego moderadamente alto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceite De Oliva

Huevo

Leche

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Vierta los huevos, luego agregue las verduras cocidas, la acedera, los guisantes, las cebolletas y las cebolletas; sazone con sal y pimienta. Cocine la frittata a fuego moderado hasta que el borde esté cuajado, durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Vegetal