Frittata de Jamón y Cebolla Vidalia
Frittata de Jamón y Cebolla Vidalia
La Frittata de jamón y cebolla Vidaliana podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.34 por porción. Una porción contiene 240 calorías, 23g de proteína, y 13g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Dirígete a la tienda y compra queso cheddar afilado previamente rallado, sal, pimienta molida y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 67% este plato es sólido. Tratar Salsa de Cebolla Vidaliana, Salsa de Cebolla Vidaliana, y Salsa de Cebolla Vidaliana para recetas similares.
Instrucciones
1
Combine los primeros 6 ingredientes y 1/4 de taza de queso en un tazón; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Queso
QuesoEquipo que necesitarás
Tazón
Tazón2
Coloque una sartén antiadherente a prueba de horno de 12 pulgadas a fuego medio hasta que esté caliente; cubra la sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Spray Para CocinarEquipo que necesitarás
Sartén
Sartén3
Agregue el jamón y cocine durante 2 minutos o hasta que se dore ligeramente; retire de la sartén y reserve.
Ingredientes que necesitarás
CAM
CAMEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén4
Caliente el aceite en la sartén a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás![Aceite De Cocina]()
Aceite De Cocina
Aceite De CocinaEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén5
Agregue la cebolla y cocine durante 5 minutos o hasta que estén tiernos. Reduzca el fuego a medio-bajo; agregue el jamón.
Ingredientes que necesitarás![Cebolla]()
Cebolla![CAM]()
CAM
CebollaCAM
Huevo
Pollos De Engorde
Envolver
Papel De Aluminio
Ingredientes
0Trozos de caramelo de la barra Heath![con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)]()
con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1131 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.![jamón magro, picado]()
jamón magro, picado0Trozos de caramelo de la barra Heath![1 bolsa de espinacas frescas prelavadas]()
1 bolsa de espinacas frescas prelavadas4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.![sustituto de huevo en caja]()
sustituto de huevo en caja791 libra de Mafaldi fresco si es posible![cebollas verdes en rodajas finas]()
cebollas verdes en rodajas finas0Trozos de caramelo de la barra Heath![pimiento rojo molido]()
pimiento rojo molido0Trozos de caramelo de la barra Heath![Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza]()
Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza851 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.![3/4 de taza de queso Cheddar afilado, rallado y reducido en grasa, dividido]()
3/4 de taza de queso Cheddar afilado, rallado y reducido en grasa, dividido11 libra de calabacín,![1 1/2 cucharadita de especias mixtas]()
1 1/2 cucharadita de especias mixtas3551 libra de Mafaldi fresco si es posible![cebolla Vidalia en rodajas finas]()
cebolla Vidalia en rodajas finas
con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1131 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.
jamón magro, picado0Trozos de caramelo de la barra Heath
1 bolsa de espinacas frescas prelavadas4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.
sustituto de huevo en caja791 libra de Mafaldi fresco si es posible
cebollas verdes en rodajas finas0Trozos de caramelo de la barra Heathpimiento rojo molido0Trozos de caramelo de la barra Heath
Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza851 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.
3/4 de taza de queso Cheddar afilado, rallado y reducido en grasa, dividido11 libra de calabacín,1 1/2 cucharadita de especias mixtas3551 libra de Mafaldi fresco si es posible
cebolla Vidalia en rodajas finasDificultadDificil
Listo en41 min.
Porciones4
Puntuación de Salud24
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