Frittata de clara de huevo

Name: Frittata de clara de huevo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 8 claras de huevo batidas; 120 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos en rodajas; 120 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos en rodajas; 1 pequeño pimiento verde, cortado en cubitos; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 1 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebolla cortada en cubitos; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) orégano seco; 1 cp. queso parmesano rallado queso parmesano rallado; 1 Guión nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 1 pequeño pimiento rojo dulce, en rodajas; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce

Egg White Frittatan es una receta primaria y sin gluten con 2 porciones. Una porción contiene 182 calorías , 18 g de proteína y 8 g de grasa . Por $1.42 por porción , esta receta cubre el 13% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes pimiento morrón, champiñones, queso parmesano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 20 minutos . Sólo a unas pocas personas les gustó mucho este plato principal. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 76% , lo cual es bastante bueno. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Pittata - Pizza Frittata , Espárragos y Asiago Frittata y Espárragos y Parmesano Frittata .

Instrucciones

En un 10 pulgadas. En una sartén refractaria, sofreír en aceite los champiñones, la cebolla, el pimiento rojo, el pimiento verde, la sal, el orégano y la pimienta hasta que las verduras estén tiernas. Batir las claras de huevo hasta que estén espumosas; vierte en la sartén. Cocine durante 3 minutos a fuego medio-bajo o hasta que esté inflado y ligeramente dorado en el fondo.

Ingredientes que necesitarás

3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido

Helado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional

8 Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

1 Taza De Chalotes Picados

Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Espolvorea con queso.

Ingredientes que necesitarás

Cortado En Cubos De 1 Pulgada

Hornee, sin tapar, a 375° durante 8 a 10 minutos o hasta que las claras de huevo estén cuajadas. Afloje los bordes y el fondo de la frittata con una espátula de goma. Invierta sobre un plato para servir; cortar en cuatro gajos.

Ingredientes que necesitarás

Helado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional

Equipo que necesitarás

Azúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas