Frittata de clara de huevo

Name: Frittata de clara de huevo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 8 claras de huevo batidas; 120 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos en rodajas; 120 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos en rodajas; 1 pequeño pimiento verde, cortado en cubitos; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo filetes de tira de ny; 1 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebolla cortada en cubitos; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath orégano seco; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo queso parmesano rallado; 1 Guión 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 1 pequeño pimiento rojo dulce, en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath más 2 cucharadas de agua helada

Frittata de clara de huevo

Egg White Frittatan es una receta primaria y sin gluten con 2 porciones. Una porción contiene 182 calorías , 18 g de proteína y 8 g de grasa . Por $1.42 por porción , esta receta cubre el 13% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes pimiento morrón, champiñones, queso parmesano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 20 minutos . Sólo a unas pocas personas les gustó mucho este plato principal. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 76% , lo cual es bastante bueno. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Pittata - Pizza Frittata , Espárragos y Asiago Frittata y Espárragos y Parmesano Frittata .

Instrucciones

En un 10 pulgadas. En una sartén refractaria, sofreír en aceite los champiñones, la cebolla, el pimiento rojo, el pimiento verde, la sal, el orégano y la pimienta hasta que las verduras estén tiernas. Batir las claras de huevo hasta que estén espumosas; vierte en la sartén. Cocine durante 3 minutos a fuego medio-bajo o hasta que esté inflado y ligeramente dorado en el fondo.

Ingredientes que necesitarás

3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido

Helado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional

Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños

Limones (uno Cortado En Rodajas Muy Finas; El Otro Cortado En Gajos)

8 Lonchas De Salami Genovés, Picado

Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado

Equipo que necesitarás

Cubos De Relleno Sin Condimentar O Pan Seco En Cubos

Espolvorea con queso.

Ingredientes que necesitarás

Cortado En Cubos De 1 Pulgada

Hornee, sin tapar, a 375° durante 8 a 10 minutos o hasta que las claras de huevo estén cuajadas. Afloje los bordes y el fondo de la frittata con una espátula de goma. Invierta sobre un plato para servir; cortar en cuatro gajos.

Ingredientes que necesitarás

Helado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional

Equipo que necesitarás

Ensalada De Rúcula, Para Servir