Frittata de Calabacín

Name: Frittata de Calabacín
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) copos de perejil secos; 6 Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 3 huevos; 2 dientes de ajo picados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso ricotta de bajo contenido graso; 2 (puede ser o desnatar) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural; 1 (puede ser o desnatar) coco en hojuelas, tostado, opcional; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso cheddar rallado, dividido; 0 (puede ser o desnatar) 1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's; 3 (invierno) Granos de girasol salados adicionales, opcional; 3 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente calabacín, en rodajas finas

La fritura de calabacín es un vegetariano plato principal. Una porción contiene 249 calorías, 20g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sirve para 4 y cuesta $1.41 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y recoge aceite de oliva, harina, semillas de amapola y algunas otras cosas para hacerlo hoy. Para usar la harina de trigo integral, puede seguir este plato principal con el Galletas de Avena y Pasas de Ron Especiadas con Harina Integral como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 52%. Esta puntuación es sólida. Recetas similares incluyen Frittata di zucchine al forno (Frittata al horno con calabacín), Frittata de Calabacín, y Frittata de Calabacín.

Instrucciones

Mezcle el calabacín con la harina. En una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol, saltee el calabacín en aceite hasta que esté crujiente y tierno y ligeramente dorado.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Calabacines

Harina Para Todo Uso

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar del fuego.

En un tazón grande, bata las claras de huevo, los huevos, el queso ricotta, 1/4 taza de queso cheddar, el yogur, el perejil, el ajo, la sal y la pimienta. Agregue el calabacín.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta