Frittata con Colmenillas, Habas y Queso Pecorino Romano

Frittata con Colmenillas, Habas y Queso Pecorino Romano
Frittata con Colmenillas, Habas y Queso Pecorino Romano podría ser solo el sin gluten y vegetariano receta que has estado buscando. Esta receta sirve 2. Una porción de este plato contiene aproximadamente 19g de proteína, 20g de grasa y un total de 290 calorías. Para $3.97 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra estragón, perejil, huevos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Funciona bien como un plato principal bastante caro. Con una espátula puntuación de 43% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Haba, Menta y Pecorino Romano Bruschetta, Un sándwich toscano: habas y queso de oveja, y Magdalenas Saladas Con Habas, Queso De Oveja Y Salami.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Cocine las habas en agua hirviendo durante 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
HabasHabas
AguaAgua
3
Retirar con una cuchara ranurada y sumergir los frijoles en agua helada; escurrir bien. Pele las pieles duras de los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
4
Coloque los champiñones en un tazón pequeño con agua fría; revuelva suavemente los champiñones para eliminar cualquier grano.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Escurrir; enjuagar bien.
6
Escurrir sobre toallas de papel, secando los champiñones con palmaditas.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
7
Caliente el aceite en una sartén a prueba de horno de 8 pulgadas a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue los champiñones a la sartén; saltee durante 5 minutos o hasta que estén dorados.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Combine 1 cucharada de queso, perejil y los siguientes 6 ingredientes (a través de las claras de huevo) en un tazón mediano; revuelva con un batidor. Agregue los champiñones y los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
Claras De HuevoClaras De Huevo
SetaSeta
PerejilPerejil
QuesoQueso
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
10
Agregue la mezcla de huevo a la sartén; cocine 1 minuto, revolviendo suavemente.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Coloque la sartén en el horno; hornee a 350 por 8 minutos o hasta que los bordes se inflen y el centro esté casi listo.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
12
Retirar del horno.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
13
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
14
Espolvoree la parte superior de la frittata con 1 cucharada de queso restante. Asa a la parrilla durante 1 minuto o hasta que el queso se derrita.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
15
Decorar con hojas de estragón frescas, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Estragón FrescoEstragón Fresco
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud13
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