Frijoles de Taco y Arroz

Name: Frijoles de Taco y Arroz
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento morrón tricolor precopado refrigerado; 249 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. arroz integral cocido cocinado en bolsa para microondas(como el Arroz Integral Preparado de Grano Integral del Tío Ben); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla precocinada refrigerada; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. frijoles rojos oscuros, enjuagados y escurridos; 57 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/2 taza de queso cheddar afilado rallado de grasa reducida; 35 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete mezcla de condimentos para tacos con 40% menos de sodio, dividida

La receta de frijoles de taco y arroz podría satisfacer su antojo mexicano en aproximadamente 14 minutos. Una porción de este plato contiene alrededor 19g de proteína, 11g de grasa y un total de 508 calorías. Para $1.24 por porción, tienes un plato principal para 4 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Si tienes a mano una mezcla de condimentos para tacos con un 0% menos de sodio, arroz integral apto para microondas, queso cheddar afilado y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el arroz integral, puede seguir este plato principal con el Arroz Integral con Leche como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta partitura es espectacular. Tratar Sartén para Tacos de Arroz y Frijoles en una Sartén, Ensalada Fiesta de Tacos con Frijoles, y Arroz y Frijoles Puertorriqueños (Frijoles rosados) para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; agregue el pimiento y la cebolla. Cocine durante 7 minutos o hasta que se dore ligeramente, revolviendo con frecuencia. Agregue los frijoles; cocine 1 minuto o hasta que esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Frijol

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire del fuego; agregue la mitad del paquete de la mezcla de condimentos.

Ingredientes que necesitarás

Mezcla De Condimentos

Coloque el arroz en un tazón mediano; caliente de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la mitad restante de la mezcla de condimentos al arroz, revolviendo bien para combinar. Vierta la mezcla de frijoles sobre el arroz; espolvoree uniformemente con el queso.

Ingredientes que necesitarás

Mezcla De Condimentos

Queso

Arroz

Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento morrón tricolor precopado refrigerado 2491 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

arroz integral cocido cocinado en bolsa para microondas(como el Arroz Integral Preparado de Grano Integral del Tío Ben)12 cucharaditas de ajo en polvo

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla precocinada refrigerada 4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

frijoles rojos oscuros, enjuagados y escurridos 571 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

1/2 taza de queso cheddar afilado rallado de grasa reducida 351 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

paquete mezcla de condimentos para tacos con 40% menos de sodio, dividida

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

El mexicano se puede combinar con Pinot Noir, Riesling y rosado espumoso. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. El Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir con una calificación de 4.9 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 58 dólares por botella.