Frijoles de Cera Verdes y Amarillos con Pimienta Asada

Frijoles de Cera Verdes y Amarillos con Pimienta Asada
Los frijoles de cera Verdes y amarillos con Pimienta asada podrían ser el acompañamiento que está buscando. Una porción contiene 80 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 81 centavos por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de corteza de limón, sal, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 81%, lo cual es tremendo. Tratar Judías Verdes en Mantequilla de Pimiento Amarillo, Judías Verdes con Mantequilla de Pimiento Amarillo, y Chuletas de Cerdo al Estilo Español con Chorizo y Salsa de Pimiento Rojo Asado y Judías Verdes para recetas similares.

Instrucciones

1
Corte los pimientos por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas y las membranas.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
SemillasSemillas
2
Coloque las mitades de pimienta, con los lados de la piel hacia arriba, en una bandeja para hornear forrada de aluminio; aplánela con la mano. Ase 15 minutos o hasta que ennegrecido.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
3
Colóquelo en una bolsa de plástico con cremallera; selle.
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
4
Dejar reposar 10 minutos. Pelar y cortar en tiras finas.
5
Coloque las judías verdes en una cacerola grande con agua hirviendo; cocine durante 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Retirar con una cuchara ranurada. Sumergir los frijoles en agua helada; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
7
Agregue los frijoles de cera al agua hirviendo; cocine durante 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías De CeraJudías De Cera
AguaAgua
8
Escurrir y sumergir los frijoles en agua helada; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
FrijolFrijol
9
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Agregue las tiras de pimiento, los frijoles, el ajo, la sal y la pimienta negra; saltee durante 2 minutos o hasta que esté bien caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
PimientoPimiento
AjoAjo
FrijolFrijol
SalSal
11
Retire del fuego y agregue las nueces, la corteza y el jugo, mezclando suavemente para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
JugoJugo
NuezNuez
CarneCarne
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud57
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