Fletán Escalfado En Caldo De Verduras

Name: Fletán Escalfado En Caldo De Verduras
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 taza de tomates secados al sol sin aceite cortados en tiras finas 3 gotas de salsa de soja; 1 1 taza de tomates secados al sol sin aceite cortados en tiras finas zanahoria en juliana; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cilantro picado; 1 1 cucharada de orégano seco jengibre fresco finamente picado; 10 clavo 1/4 C de ajo picado (aproximadamente; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO fletán, cortado en porciones deshuesadas y sin piel de 4 onzas; 1 1 libra de calabacín, plata sin igual; 2 pimientos rojos, cortados en juliana; 1 cebolla morada, en juliana; 1 1 taza de tomates secados al sol sin aceite cortados en tiras finas jerez (opcional); 2 2 cucharadas de mantequilla sin sal guisantes de nieve en juliana; 3 2 cucharadas de mantequilla sin sal 1/2 taza de piñones tostados

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Fletán Escalfado En Caldo de Verduras. Esta receta sirve 2. Una porción de este plato contiene alrededor 50g de proteína, 4g de grasa y un total de 489 calorías. Para $13.95 por porción, esta receta cubiertas 49% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 14 minutos. Si tienes ajo, guisantes, jerez y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la ralladura de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es genial. Tratar Fletán Escalfado En Caldo Agrio Y Caliente, Fletán Escalfado en Caldo de Hinojo, y Fletán Escalfado En Caldo De Limón y tomillo para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

11 taza de tomates secados al sol sin aceite cortados en tiras finas

3 gotas de salsa de soja 11 taza de tomates secados al sol sin aceite cortados en tiras finas

zanahoria en juliana 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cilantro picado 11 cucharada de orégano seco

jengibre fresco finamente picado 10clavo

1/4 C de ajo picado (aproximadamente 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

fletán, cortado en porciones deshuesadas y sin piel de 4 onzas 11 libra de calabacín,

plata sin igual 2

pimientos rojos, cortados en juliana 1

cebolla morada, en juliana 11 taza de tomates secados al sol sin aceite cortados en tiras finas

jerez (opcional)22 cucharadas de mantequilla sin sal

guisantes de nieve en juliana 32 cucharadas de mantequilla sin sal

1/2 taza de piñones tostados

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el fletán. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con Mark West Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.