Fletán con Aceitunas Rellenas de Anchoa, Pimientos Rojos y Orégano

Name: Fletán con Aceitunas Rellenas de Anchoa, Pimientos Rojos y Orégano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de albahaca recién picadas; 3 clavo ajo picado; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas rellenas de anchoa o jalapeño, cortadas a la mitad transversalmente; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimientos rojos asados en cubitos; 4 camarones y venas Sal y pimienta negra recién molida; 567 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de fletán o lubina (aproximadamente cada uno); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vermut o vino blanco seco

El fletán con Aceitunas Rellenas de Anchoa, Pimientos Rojos y Orégano podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.99 por porción. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 208 calorías, 26g de proteína, y 9g de grasa por porción. 3 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tiene aceitunas rellenas de jalapeño, ajo, filetes de lubina y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Fletán con Aceitunas Rellenas de Anchoa, Pimientos Rojos y Orégano, Aceitunas Rellenas de Almendras, Anchoas y Pimientos, y Brie En Croute Relleno de Aceitunas y Pimientos Asados para recetas similares.

Instrucciones

Sazone ambos lados de los filetes de pescado con sal y pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Filetes De Pescado

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el fletán y cocine 2 minutos por lado, hasta que estén dorados.

Ingredientes que necesitarás

Fletán

En un tazón mediano, combine los pimientos rojos, las aceitunas, el vermú, el ajo y el orégano.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Vermut

Orégano

Ajo

Oliva

Equipo que necesitarás

Tazón

Añadir la mezcla a la sartén y llevar a fuego lento. Cocine 2 minutos, hasta que el pescado esté tierno con el tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire del fuego, transfiera a un plato para servir y cubra con albahaca.

Ingredientes que necesitarás

Albahaca

Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

591 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas de albahaca recién picadas 3clavo

ajo picado 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 11 libra de calabacín,

orégano seco 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas rellenas de anchoa o jalapeño, cortadas a la mitad transversalmente 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimientos rojos asados en cubitos 4camarones y venas

Sal y pimienta negra recién molida 567Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de fletán o lubina (aproximadamente cada uno)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

vermut o vino blanco seco

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santa Margherita Pinot Grigio con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 26 dólares por botella.