Fletán a la Parrilla con Salsa de Piña y Lima

Name: Fletán a la Parrilla con Salsa de Piña y Lima
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 cucharada. vinagre de vino tinto diente de ajo picado; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de fletán (aproximadamente 3/4 de pulgada de grosor); 1 1 cucharada de orégano seco chile jalapeño sin semillas, finamente picado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de lima fresco; 1 1 libra de calabacín, hojuelas de menta secas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible conservas de piña; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pedacitos de piña sin azúcar, escurridos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado finamente; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cebolla roja finamente picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 1 1 libra de calabacín, 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Fletán a la Parrilla con Salsa de Piña y Lima

El fletán a la parrilla con Salsa de Piña y Lima podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 234 calorías, 22g de proteína, y 3g de grasa cada. Para $4.47 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de sal, filetes de halibut, chile jalapeño y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar las golosinas de piña, puede seguir este plato principal con el Tazas de Yogur con Salsa de Frutas como postre. Esta receta es típica de la cocina mexicana. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 66%, lo cual es bastante bueno. Tratar Fletán A La Parrilla Con Salsa De Chipotle De Piña, Pollo con Limón y Tequila con Salsa de Piña a la Parrilla, y Tacos de Sardina a la Parrilla con Salsa de Achiote, Lima y Piña para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 8 ingredientes en un tazón; revuelva bien. Aparta la salsa.

Ingredientes que necesitarás

Dientes De Ajo

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine el aceite y el ajo; cepille el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Pescado

Aceite De Cocina

Espolvoree 1/4 de cucharadita de sal sobre el pescado; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Sal

Prepare la parrilla o el asador.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Parrilla

Coloque el pescado en una parrilla o sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar, y cocine 3 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Parrilla

Vierta la salsa sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Dientes De Ajo

Pescado

Servir con rodajas de lima y decorar con ramitas de cilantro, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Cal

1 Kg De Tortillas De Maíz

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1cucharada. vinagre de vino tinto

diente de ajo picado 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de fletán (aproximadamente 3/4 de pulgada de grosor)11 cucharada de orégano seco

chile jalapeño sin semillas, finamente picado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de lima fresco 11 libra de calabacín,

hojuelas de menta secas 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

conservas de piña 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

pedacitos de piña sin azúcar, escurridos 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo picado finamente 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cebolla roja finamente picada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)0Trozos de caramelo de la barra Heath

queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)11 libra de calabacín,

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el fletán. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Caposaldo Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 10 dólares por botella.