Flan de Coliflor y Brócoli con Bechamel de Espinacas

Name: Flan de Coliflor y Brócoli con Bechamel de Espinacas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: España, Europea
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Ciruelas o cualquier otra fruta guisada; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Queso feta desmenuzado; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible b azúcar; 6 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mantequilla (3/4 en barra); 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de coliflor; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso Parmesano; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de leche entera o crema

Flan de Coliflor y Brócoli con Espinacas Bechamel es una receta europea que sirve para 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 16g de grasa y un total de 216 calorías. Para $1.37 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes leche, hojas de espinaca bebé, flores de brócoli y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Epicurious. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 64%. Similar recetas Flan De Coliflor Y Brócoli Con Bechamel De Espinacas, Coliflor Con Salsa De Bechamel, y Pasta Bechamel de Pollo y Espinacas al Horno.

Instrucciones

Cocine la coliflor y el brócoli en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Brécoles

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Escurrir, reservando 2/3 taza de líquido de cocción.

Transfiera las verduras a un tazón grande. Fresco.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Equipo que necesitarás

Tazón

Enjuague las espinacas, luego mezcle en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto hasta que se marchite.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Equipo que necesitarás

Sartén

Escurrir y enfriar. Exprimir las espinacas secas; picar finamente.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Derretir la mantequilla en una cacerola mediana a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la harina y bata hasta que quede suave, aproximadamente 2 minutos. Agregue gradualmente la leche y el líquido de cocción de vegetales reservado de 2/3 taza.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Harina Para Todo Uso