Filetes de Tilapia con Incrustaciones de Panko

Name: Filetes de Tilapia con Incrustaciones de Panko
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 clara de huevo, batida con; 0 harina; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada perejil fresco picado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath gránulos de ajo; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pan rallado panko o harina de matzá; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 1 1 libra de calabacín, Sal, para escarchar el cristal; 2 filete filetes de tilapia, secos con palmaditas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Los filetes de Tilapia con incrustaciones de Panko podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 387 calorías, 39g de proteína, y 18g de grasa por porción. Para $3.61 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Esta receta es del agrado de 14 amantes de la comida y cocineros. Diríjase a la tienda y recoja agua, aceite vegetal, panko y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el panko, puede seguir este plato principal con el Pastel de Brownie con Costra de Panko como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Bacalao con Incrustaciones de Panko, El Brownie para Todos: Brownies de Wasabi con Incrustaciones de Panko, y Panko Chamuscado con Incrustaciones de Tunan en Arroz Negro para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

clara de huevo, batida con 0

harina 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

perejil fresco picado 2Trozos de caramelo de la barra Heath

gránulos de ajo 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

pan rallado panko o harina de matzá 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)11 libra de calabacín,

Sal, para escarchar el cristal 2filete

filetes de tilapia, secos con palmaditas 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 12 cucharaditas de ajo en polvo

queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Tilapia en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 11 dólares por botella.