Filetes de Bagre de Pantano

Name: Filetes de Bagre de Pantano
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 kilogramos filetes de bagre; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 1 libra de calabacín, 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 1 1 libra de calabacín, cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath orégano seco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath palitos de carne con sabor a pepperoni cada uno), cortados en trozos pequeños; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa harina de maíz amarilla

Filetes de bagre de Bayou es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano plato principal. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 5g de grasa y un total de 180 calorías. Para $2.56 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 23 minutos. Si tienes harina de maíz, cebolla en polvo, chile en polvo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la harina de maíz amarilla, puede seguir este plato principal con el Galletas de Harina de Maíz como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Filetes De Pescado De Pantano Con Salsa De Nueces Dulces Calientes, Bagre de Pantano al Horno con Salsa de Crema Agria Picante, y Filetes de Bagre Crujientes son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Combina los primeros 9 ingredientes en una bolsa de plástico con cremallera.

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Añadir 1 filete de bagre. Selle la bolsa y agite bien.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Bagre

Agitar

Retire el filete de la bolsa y colóquelo en una sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar. Repita el procedimiento con los filetes restantes y la mezcla de harina de maíz. Ase 6 pulgadas del fuego durante 6 minutos. Voltee cuidadosamente los filetes y ase 6 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Harina De Maíz

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Servir con rodajas de limón, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Equipo

Pollos De Engorde

Bolsas Ziploc

Bandeja Para Asar

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1kilogramos

filetes de bagre 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 11 libra de calabacín,

1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)0Trozos de caramelo de la barra Heath

comino molido 1Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo molido 11 libra de calabacín,

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)2Trozos de caramelo de la barra Heath

orégano seco 2Trozos de caramelo de la barra Heath

palitos de carne con sabor a pepperoni cada uno), cortados en trozos pequeños 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

harina de maíz amarilla

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Filetes de bagre en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 5 estrellas de 5 y un precio de aproximadamente 99 dólares por botella.