Filetes de atún ennegrecido con salsa de mango

Name: Filetes de atún ennegrecido con salsa de mango
Prep time: 3 h 55 min
Cook time: 3 h 55 min
Total time: 3 h 55 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 4 filetes de atún; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 jalapeño fresco entero; 1 1 libra de calabacín, Agua caliente (100°F); 1 1 libra de calabacín, 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cilantro fresco picado; 2 clavo ajo picado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 1 cebolla verde, picada; 1 1 libra de calabacín, 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 1 chile jalapeño, sin semillas y picado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aguacate Hass ligeramente machacado; 1 mango fresco pelado, sin hueso y picado; 4 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 Cebolla española, finamente picada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo hombro; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada onzas fluidas de agua fresca; 37 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pimiento rojo picado finamente; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza

Los filetes de atún ennegrecido con salsa de mango son un plato principal para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42 g de proteína , 23 g de grasa y un total de 444 calorías . Por $7,14 por porción , esta receta cubre el 39 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Allrecipes requiere filetes de atún, mango, cebolla y tomillo. A varias personas les gustó mucho este plato mexicano. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para el día de San Valentín . Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y primal . 329 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 3 horas y 55 minutos . Con una puntuación de Spoonacular del 99 % , este plato es increíble. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Filetes frotados con pimentón y cilantro con salsa de naranja y cilantro , Pollo cajún ennegrecido y Pera escalfada elegante en néctar de mango picante con helado de mango .

Instrucciones

Batir el aceite de oliva, el jugo de limón y el ajo en un bol. Untar los filetes de atún con la mezcla.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Atún

1 Fresa, Pelada

2 Pimientos Morrones (1 Rojo, 1 Verde), Cortados En Cubitos

Aceite De Canola Para Freír

2 Costillitas De Cerdo (aproximadamente 5 Libras)

Equipo que necesitarás

Paquete De Fresas Congeladas Sin Azúcar, Parcialmente Descongeladas Y Cortadas En Rodajas

20 Latas (20 Onzas Cada Una) De Trozos De Piña, Escurridos

Coloque los filetes en un recipiente hermético y enfríelos en el refrigerador durante 3 horas.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa

Combine el mango, el pimiento morrón, la cebolla española, la cebolla verde, el cilantro y el chile jalapeño en un tazón; revuelva.

Ingredientes que necesitarás

12 Chiles Jalapeños (de Aproximadamente 3 Pulgadas Cada Uno)

Cebolla Española

Fideos Rigatoni Secos

Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas

Una Pizca De Sal Al Gusto.

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Equipo que necesitarás

20 Latas (20 Onzas Cada Una) De Trozos De Piña, Escurridos

Añade el jugo de limón y 1 1/2 cucharadita de aceite de oliva y revuelve hasta combinar. Enfría en el refrigerador durante 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

1 Fresa, Pelada

2 Pimientos Morrones (1 Rojo, 1 Verde), Cortados En Cubitos

Mezcle el pimentón, la pimienta de cayena, la cebolla en polvo, la sal, la pimienta, el tomillo, la albahaca, el orégano y el ajo en polvo en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

1 Jalapeño Fresco Entero

Queso Procesado Bajo En Grasa (Velveeta), En Rodajas

Cebolla Blanca Picada (de 1 Cebolla Grande O 2 Pequeñas)

Latas) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio

Lechuga Romana, Tomate En Rodajas Y Cebolla Morada En Rodajas, Para Cubrir

20 Latas (2-1/4 Onzas Cada Una) De Aceitunas Maduras En Rodajas, Escurridas

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

2 Tazas De Dientes De Ajo

3 Cebollas Grandes, Ralladas

Equipo que necesitarás

20 Latas (20 Onzas Cada Una) De Trozos De Piña, Escurridos

Saque los filetes de atún del refrigerador y enjuáguelos suavemente con agua y luego sumerja cada lado de cada filete en la mezcla de especias para cubrirlos.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Atún

Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa

1-1/4 Tazas De Agua Fría

Paquete De Carne Seca En Rodajas

Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Coloca con cuidado los filetes de atún en el aceite caliente. Cocina el atún de un lado durante 3 minutos; retíralo a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Atún

2 Pimientos Morrones (1 Rojo, 1 Verde), Cortados En Cubitos

Mandarinas, Cada Una