Filetes de Atún con Glaseado de Wasabi y Jengibre

Los filetes de atún con glaseado de Wasabi y Jengibre podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos, apta para fodmap y pescatariana sirve 4 platos y cuesta $6.1 por porción. Una porción contiene 255 calorías, 40g de proteína, y 8g de grasa. Si tienes pasta de wasabi, cilantro, mermelada de jengibre y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar el jengibre, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para valentin día. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. En general, esta receta gana un tremenda puntuación espátula de 90%. Tratar Filetes de Atún Glaseados con Wasabi y Jengibre (South Beach, Dietéticos, Bajos, Filetes de Atún a la Brasa con Mayonesa de Wasabi y Cebolla Verde, y Hamburguesas De Atún Con Mayonesa De Jengibre Wasabi para recetas similares.
Instrucciones
Vierta 1 cucharada de salsa de soja sobre el pescado; deje reposar 5 minutos.
Combine la 1 cucharada restante de salsa de soja, mermelada de jengibre y 2 cucharaditas de pasta de wasabi en un tazón pequeño, revolviendo con un batidor.
Calienta una sartén a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue el pescado a la sartén; cocine 2 minutos de cada lado. Vierta la mezcla de mermelada sobre el atún; cocine 1 minuto o hasta que esté medio cocido o hasta el grado deseado de cocción.
Retire el atún de la sartén; espolvoree con cilantro.