Filetes de Atún Aloha

Name: Filetes de Atún Aloha
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 2 hoja Lámina antiadherente Reynolds Wrap ® (12x18 pulgadas cada una); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre fresco rallado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible verduras mixtas congeladas para saltear (cualquier combinación); 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. trozos de piña en jugo, escurridos; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de atún o pez espada; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes

Necesita un plato principal sin lácteos y pescado? Los filetes de atún Aloha podrían ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve 2 porciones con 342 calorías, 33g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $3.84 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene sal, filetes de pez espada, verduras y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Será un éxito en su valentin día evento. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es un bastante caro receta para los fanáticos de la comida mexicana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 18 minutos. Con una espátula puntuación de 83% este plato es super. Recetas similares incluyen Filetes de Atún, Filetes de Atún Ahumado, y Filetes de Atún a La Parrilla.

Instrucciones

Precaliente el horno a 450 grados F o ase a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Copos De Verduras

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

Centre un filete de atún en cada hoja de papel de aluminio antiadherente Reynolds Wrap ® con un lado antiadherente (mate) hacia la comida; cubra con trozos de piña.

Ingredientes que necesitarás

Trozos De Piña

Filete De Atún

Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados

Combine la salsa teriyaki, el jengibre y la sal; coloque con una cuchara el atún y la piña. Coloca las verduras junto al atún.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Cilantro Y/o Menta Frescos Picados En Trozos Grandes

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Mandarinas, Cada Una

Levante los lados de aluminio. Doble la parte superior y los extremos para sellar el paquete, dejando espacio para la circulación del calor en el interior. Repita para hacer dos paquetes.

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados

Hornear de 16 a 18 minutos en una bandeja para galletas en el horno.

Ingredientes que necesitarás

1 Rollo De Fruta Amarillo

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

O ase de 8 a 10 minutos en una parrilla cubierta.

Equipo que necesitarás

Copos De Verduras

Equipo

Copos De Verduras

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

Camarones Salteados

Ingredientes

Porciones:

2hoja

Lámina antiadherente Reynolds Wrap ® (12x18 pulgadas cada una)1Trozos de caramelo de la barra Heath

jengibre fresco rallado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

verduras mixtas congeladas para saltear (cualquier combinación)2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

trozos de piña en jugo, escurridos 0Trozos de caramelo de la barra Heath

Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza 2831 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de atún o pez espada 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Thrive Pinot Grigio con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.