Filete de Lenguado Con Espinacas y Tomates

Name: Filete de Lenguado Con Espinacas y Tomates
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 dientes de ajo picados; 2 chiles jalapeños, picados (opcional); 4 tomates roma, en rodajas; 4 camarones y venas sal y pimienta; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO única; 3 Cebolla Amarilla Mediana, Picada espinacas lavadas, sin tallos; 1 ( berenjenas) cebolla dulce picada

El filete de lenguado Con Espinacas y Tomates podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 143 calorías, 18g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.62 por porción. Esta receta de Food.com tiene 2 ventiladores. Si tienes lenguado, chiles jalapeños, tomates roma y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Filete de Lenguado con Espinacas y Tomates, Filete de Lenguado portugués, y Filete De Lenguado Con Salsa De Rosa De Mantequilla Marrón.

Ingredientes

Porciones:

dientes de ajo picados 2

chiles jalapeños, picados (opcional)4

tomates roma, en rodajas 4camarones y venas

sal y pimienta 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

única 3Cebolla Amarilla Mediana, Picada

espinacas lavadas, sin tallos 1( berenjenas)

cebolla dulce picada

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 11 dólares.