Filete de Flanco de Jengibre con Verduras Glaseadas de Sake

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Filete de Flanco de Jengibre con Verduras Glaseadas de Sake

Filete de Flanco de Jengibre con Verduras Glaseadas de Sake

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba un Filete de Flanco de Jengibre con Verduras Glaseadas con Sake. Esta receta sirve 6 y cuesta 4 4.86 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 40g de proteína, 15g de grasa y un total de 408 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. valentin día será aún más especial con esta receta. Una mezcla de jengibre, vinagre balsámico, almidón de maíz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el azúcar moreno oscuro, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Morena con Mantequilla Marrón como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es excelente. Tratar Salmón Glaseado con Jengibre y Sake, Filete de Costado glaseado con Soja, y Bistec a la Parrilla y Verduras Balsámicas para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 6 ingredientes en una fuente para hornear de vidrio de 13x9x2 pulgadas.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear De VidrioBandeja Para Hornear De Vidrio
2
Añadir la carne. Cubra y refrigere por lo menos 2 horas y hasta 1 día.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
3
Dejar reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de continuar.
4
Cocine los espárragos en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
5
Drenar. Enjuague con agua fría para que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
6
Escurrir de nuevo.
7
Caliente 2 cucharadas de aceite de cacahuete en una sartén grande pesada a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CacahueteAceite De Cacahuete
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue las tiras de pimiento rojo y saltee 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
9
Agregue los champiñones crimini y saltee hasta que los champiñones estén suaves, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
10
Agregue las cebollas verdes y los espárragos y saltee hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 2 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
VegetalVegetal
EspárragosEspárragos
11
Transfiera las verduras a un plato para servir. Tienda de campaña con papel de aluminio para mantener el calor.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
12
Caliente 1 cucharada restante de aceite de cacahuete en la misma sartén a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CacahueteAceite De Cacahuete
Equipo que necesitarás
SarténSartén
13
Retire el filete de la marinada; reserve la marinada.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
FileteFilete
14
Agregue el filete a la sartén y cocine a la cocción deseada, aproximadamente 4 minutos por lado para que esté medio cocido.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
Equipo que necesitarás
SarténSartén
15
Transfiera a la tabla de cortar. Tienda de campaña con papel de aluminio y dejar reposar 5 minutos.
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
Papel De AluminioPapel De Aluminio
16
Mientras tanto, coloque la marinada reservada en una cacerola pequeña.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
17
Bate la maicena.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Equipo que necesitarás
BatirBatir
18
Batir a fuego alto hasta que la salsa espese y hierva, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
BatirBatir
19
Retire la salsa del fuego. Sazone la salsa al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
SalsaSalsa
20
Corte el filete a través del grano en diagonal en rodajas de 1/2 pulgada de grosor. Coloque las rodajas de carne encima de las verduras en un plato. Vierta un poco de salsa sobre la carne y las verduras.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
SalsaSalsa
FileteFilete
CarneCarne
21
Servir, pasando la salsa restante por separado.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
DificultadExperto
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud76
Revista
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