Farinata de Espárragos, Tomate y Cebolla
El Farinatán de Espárragos, Tomate y Cebolla es un sin gluten y vegetariano guarnición. Una porción contiene 351 calorías, 11g de proteína, y 22g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.76 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 22 minutos. Si tiene espárragos, jugo de limón, cebolla fina y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Espárragos y Fontina Frittata Con Tomate en Rodajas y Cebolla Roja, Salvia Farinata, y Farinata (Crepes Crujientes de Harina de Garbanzos).
Instrucciones
Precaliente el horno a 45
Combine los tomates, 1 1/2 cucharaditas de aceite, 1/4 de cucharadita de romero y 1/8 de cucharadita de pimienta negra en un tazón pequeño, mezclando para cubrir. Coloque los tomates en una sola capa en una sartén para rollos de gelatina; hornee a 450 por 20 minutos, revolviendo una vez. Enfriar un poco.
Pese o vierta ligeramente la harina en tazas medidoras secas; nivélela con un cuchillo.
Combine 1 taza de agua, harina, 1 cucharada de aceite de oliva, las 2 cucharaditas restantes de romero, la sal y el 1/4 de cucharadita restante de pimienta negra en un tazón grande, revolviendo con un batidor hasta que quede suave.
Dejar reposar 30 minutos.
Coloque una sartén de hierro fundido de 10 pulgadas en el horno.
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue 1 1/2 cucharaditas de aceite de oliva; revuelva para cubrir.
Agregue la cebolla; cubra y cocine durante 8 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo ocasionalmente. Agregue 1/8 de cucharadita de pimiento rojo y ajo. Cocine, sin tapar, durante 18 minutos o hasta que las cebollas estén doradas, revolviendo con frecuencia.
Retire del fuego; agregue los espárragos.
Retire con cuidado la sartén de hierro fundido del horno.
Agregue 1 cucharada de aceite; revuelva para cubrir. Revuelva la masa una vez; vierta la masa en la sartén.
Hornear a 450 por 20 minutos. Cubra uniformemente con la mezcla de cebolla y los tomates; espolvoree uniformemente con el queso.
Hornee otros 12 minutos o hasta que el centro de la masa esté cocido.
Retirar del horno, dejar reposar 10 minutos.
Combine la 1 cucharada restante de aceite, jugo y vinagre en un tazón mediano, revolviendo con un batidor.
Agregue la rúcula; mezcle para cubrir. Coloque 1 taza de rúcula en cada uno de los 4 platos; espolvoree cada porción con aproximadamente 2 cucharaditas de nueces.
Servir con 1 rodaja de farinata.