Estofado Rápido de Ternera

Estofado Rápido de Ternera
Si quieres añadir más sin gluten, sin lácteos y enteros 30 recetas para su caja de recetas, el Estofado rápido de carne de res podría ser una receta que debería probar. Esta receta hace 12 porciones con 291 calorías, 16g de proteína, y 16g de grasa cada. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Funciona mejor como plato principal y se hace en aproximadamente 55 minutos. Si tienes verduras, tomates enlatados, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Taste of Home. En general, esta receta gana un puntuación de cuchara sólida de 47%. Recetas similares incluyen Guiso Rápido de Ternera con Puré de Coliflor, Estofado Rápido de Ternera en Tazones de Pan, y Guiso Rápido de Ternera con Champiñones y Alubias Blancas.

Instrucciones

1
Coloque las papas y el agua en un plato apto para microondas; cocine en el microondas a temperatura alta hasta que estén casi tiernas, aproximadamente de 7 a 9 minutos. Dejar a un lado (no escurrir).
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
2
En un 3-qt. en un plato apto para microondas, cocine la carne y la cebolla a fuego medio hasta que la carne se dore, aproximadamente 8 minutos; escúrrala.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
CarneCarne
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
3
Agregue las papas y los ingredientes restantes. Tape y cocine en el microondas a fuego medio durante 12 minutos o hasta que las papas estén tiernas y las verduras estén bien calientes.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
PatataPatata
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas

Vino recomendado: Shiraz, Cabernet Sauvignon, Malbec

El estofado de ternera funciona muy bien con Shiraz, Cabernet Sauvignon y Malbec. Estos vinos tintos con cuerpo son el acompañamiento perfecto para un abundante guiso de ternera. El Yalumba Samuel's Collection Shiraz con una calificación de 4.1 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 24 dólares por botella.
Colección de Yalumba Samuel Shiraz
Colección de Yalumba Samuel Shiraz
Un Shiraz de Barossa más suave que es accesible, con cuerpo y carnoso. Profundo y melancólico con aromas de frutas oscuras, especias rojas, anís y cerezas maduras, el paladar fluye con textura uniforme hacia un final suave.Disfrute con hamburguesas de camote y frijoles negros o un asado de cordero con todos los adornos.
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones12
Puntuación de Salud10
Revista