Estofado de Ternera con Gremolata de Hinojo

Name: Estofado de Ternera con Gremolata de Hinojo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 298 chile habanero Trozos de verduras del tamaño de un bocado; 411 chile habanero tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cortada en diagonal (1 pulgada) (aproximadamente 3/4 libra); 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 680 chile habanero asado a ojo redondo, recortado y cortado en cubos de 1 pulgada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible bulbo de hinojo finamente picado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible bulbo de hinojo en rodajas finas (aproximadamente 2 bulbos pequeños); 1 1 libra de calabacín, pan rallado, un par de puñados; 2 Corteza: migas de galletas graham hojas de hinojo finamente picadas o perejil fresco de hoja plana; 1 diente de ajo picado; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimienta negra molida en trozos grandes; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla, cortada en trozos de 1/4 de pulgada de grosor (aproximadamente 1 1/2 tazas); 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) corteza de naranja rallada; 3 tiras de corteza de naranja; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chirivía cortada en diagonal (1 pulgada) (aproximadamente 3/4 libra); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 2 Corteza: migas de galletas graham Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada

Estofado de Ternera con Gremolatan de Hinojo hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 6 porciones. Este plato principal tiene 239 calorías, 27g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para $5.66 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Dirígete a la tienda y compra pimiento morrón, agua, tiras de corteza de naranja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Será un éxito en su Otoño evento. Con una espátula puntuación de 78% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Estofado Sencillo de Ternera con Gremolata de Naranja y Nuez, Cerdo Ahumado con Hinojo y Ajo con Gremolatan de Hinojo y Mostarda de Uva, y Estofado de Ternera con Maíz e Hinojo.

Instrucciones

Para preparar el guiso, caliente un horno holandés grande cubierto con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Guiso

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la carne de res; cocine 6 minutos, dorar por todos lados.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Retirar del molde.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 2 tazas de bulbo de hinojo, pimiento, cebolla y ajo a la sartén; reduzca el fuego a medio y cocine durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Bulbo De Hinojo

Ajo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la carne de res, la zanahoria y los siguientes 9 ingredientes (zanahoria a través del caldo). Cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento 1 hora, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria