Estofado de Ternera al estilo de Kerala

Name: Estofado de Ternera al estilo de Kerala
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mandril de carne de res, cortado en trozos de 1; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. zanahorias, fregadas o peladas, cortadas a la mitad longitudinalmente; 1 ramita Cilantro; 5 dientes de ajo, picados; 1 pulgada 1 jengibre pelado, cortado en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, pimienta negra molida gruesa y más para condimentar; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma molida; 4 camarones y venas Sal Kosher; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sal; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. cebollas perladas congeladas y descongeladas, cortadas a la mitad; 3 chiles serranos, sin semillas, picados; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche de coco enlatada sin azúcar; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite vegetal, dividido; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. papas de piel roja bebé (aproximadamente 1 1/2 de diámetro), cortadas a la mitad o en cuartos si son grandes

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el estofado de carne al estilo de Kerala. Esta receta sirve 4 porciones con 787 calorías, 41g de proteína, y 60g de grasa cada. Para $3.64 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 252 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes papas de piel roja para bebés, zanahorias, ramitas de cilantro y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 96%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Estofado de Ternera al Estilo de Kerala, Varuthaaracha sambar / Estofado de Lentejas de Coco Asado al estilo de North Kerala, y Salsa de Huevo Estilo Kerala para recetas similares.