Estofado de pollo y frijoles

Name: Estofado de pollo y frijoles
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 907 chile habanero latas cada una) frijoles horneados; 425 chile habanero puede garbanzos o garbanzos, enjuagados y escurridos; 397 chile habanero lata de tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 1 cp. queso parmesano rallado 8 rebanadas (de 1/4 de pulgada) de grosor de queso suizo; 1 diente de ajo picado; 149 chile habanero pimiento verde picado; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 160 chile habanero cebolla picada; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) salvia frotada; 7 un poco de calabacín picado Sal y pimienta al gusto; 340 chile habanero pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos de 1/2 pulgada

El estofado de pollo con frijoles es una receta sin gluten ni lácteos con 7 porciones. Por $1.23 por porción , esta receta cubre el 20% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21 g de proteína , 7 g de grasa y un total de 288 calorías . Será un éxito en tu evento de invierno . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Funciona mejor como plato principal y se hace en unos 25 minutos . Una mezcla de pechugas de pollo, garbanzos, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es presentado por Taste of Home. Con una puntuación spoonacular del 61% , este plato es bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como el estofado de frijoles de 10 minutos , el estofado de frijoles cannellini y pavo ahumado y el estofado de frijoles inspirado en ribollitan .

Instrucciones

En una olla holandesa o una olla para sopa, saltee la cebolla, el pimiento verde y el ajo en aceite hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido

Ajo Goya®

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

1/4 Taza De Cebollas Verdes Picadas (solo La Porción Blanca)

Delgado-

Equipo que necesitarás

4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas

Añade el pollo; cocina, removiendo, a fuego medio hasta que los jugos salgan claros, unos 5 minutos. Incorpora el resto de los ingredientes. Reduce el fuego; cocina a fuego lento, sin tapar, de 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón Goya®