Espárragos con polvo de Menta

Espárragos con polvo de Menta
Los espárragos espárragos espolvoreados con menta podrían ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 4g de grasa y un total de 68 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.62 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Mis Recetas. Ve a la tienda y compra espárragos, hojas de menta, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un gran puntuación espátula de 85%. Tratar Galletas de Chocolate con Menta y Polvo de Nieve, Espárragos con Lima y Menta, y Espárragos Con Limón y Menta para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén de 5 a 6 cuartos de galón a fuego alto, hierva aproximadamente 1 1/2 cuartos de agua.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Mientras tanto, enjuague los espárragos y retírelos y deseche los extremos duros del tallo.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
3
Agregue los espárragos al agua hirviendo; tape y cocine hasta que apenas estén tiernos para morder, de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
4
Drenar. Para servir a temperatura ambiente, sumerja los espárragos de inmediato en agua helada hasta que se enfríen; escurra.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
5
Vuelva a colocar los espárragos calientes o fríos en la sartén sin lavar.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la menta, el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo y la sal y pimienta al gusto; mezcle suavemente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
MentaMenta
7
Vierta en una fuente para servir.

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud64
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