Espárragos a la Parmesana Asados
Necesita un plato principal y sin gluten? Los espárragos de parmesano asados podrían ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 49 calorías, 4g de proteína, y 2g de grasa cada. Para $1.2 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, queso parmesano, limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 89%, este plato es excepcional. Recetas similares incluyen Espárragos Asados a Parmesano, Espárragos a la Parmesana Asados, y Espárragos Asados a Parmesano.
Instrucciones
Coloque la rejilla del horno en el tercio superior del horno.
Precaliente el horno a 475 grados F (245 grados C).
Coloque un inserto de vapor en una cacerola y llénelo con agua justo debajo del fondo del vapor. Llevar el agua a ebullición.
Agregue los espárragos, cubra y cocine al vapor hasta que estén apenas tiernos, de 2 a 4 minutos, según el grosor.
Coloque los espárragos al vapor en una bandeja para hornear con borde.
Rocíe con aceite de oliva y enrolle las lanzas de espárragos en aceite hasta que estén cubiertas.
Espolvorear con pimienta negra molida y queso parmesano.
Hornee en el horno precalentado hasta que se dore ligeramente, aproximadamente 5 minutos. No voltee ni agite los espárragos.
Servir con rodajas de limón.