Espaguetis Primavera

Name: Espaguetis Primavera
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 un poco de calabacín picado Pimienta negra recién molida; 340 chile habanero tallo de brócoli, cortado en pequeños floretes; 454 chile habanero berenjena mediana, cortada y cortada en cubitos de 1/2 pulgada; 2 dientes de ajo, aplastados; 227 chile habanero judías verdes, recortadas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible filetes de tira de ny; 4 un poco de calabacín picado Queso Parmesano Rallado; 1 pimiento rojo, cortado por la mitad y en tiras finas; 340 chile habanero espaguetis sin cocer; 4 un poco de calabacín picado Sal de mesa para tratar berenjenas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 cebolla dulce grande, picada gruesa; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua o caldo de verduras; 1 pimiento amarillo, cortado por la mitad y en tiras finas; 1 ( berenjenas) calabacín, cortado en cuartos a lo largo y en rodajas de 1/2 pulgada. grueso transversalmente

Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba los espaguetis a la primaverana. Una porción contiene 686 calorías, 29g de proteína, y 24g de grasa. Esta receta sirve para 4 y cuesta $2.76 por porción. Dirígete a la tienda y compra salsa de tomate, caldo de verduras, espaguetis y algunas otras cosas para prepararlo hoy. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 38 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 90%. Esta puntuación es sobresaliente. Tratar Calabaza Espagueti Primavera, Espaguetis de Pollo al Limón al Horno Primavera, y Keto Spaghetti Squash Primavera-Bajo en Carbohidratos para recetas similares.

Instrucciones

Coloque la mitad de la berenjena en un colador, espolvoree ligeramente con sal, agregue la berenjena restante y espolvoree con sal.

Ingredientes que necesitarás

Pasta Con Forma De Orzo O Arroz

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Equipo que necesitarás

1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado

Deje reposar el colador en el fregadero durante 10 minutos para eliminar el amargor de la berenjena. (La sal se enjuagará más tarde.)

Ingredientes que necesitarás

Pasta Con Forma De Orzo O Arroz

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Equipo que necesitarás

1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado

Hierva una olla grande de agua con sal, agregue los espaguetis y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete, revolviendo con frecuencia, hasta que estén al dente. Mientras el agua está hirviendo, comience a preparar la salsa: Hierva 1 taza de agua en una sartén grande.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Menta Fresca, Cortadas En Rodajas Finas, Para Decorar.

Botella De Salsa Agridulce, Dividida

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Guisantes Congelados GOYA®, Descongelados

Agregue las judías verdes y el brócoli, cubra y cocine a fuego medio hasta que estén tiernos, aproximadamente 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chalota, Cortada Finamente En Medias Lunas

1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo

Escurrir las verduras y enjuagar con agua fría.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Enjuague la berenjena con agua fría y séquela con una toalla de cocina limpia.

Ingredientes que necesitarás

Pasta Con Forma De Orzo O Arroz

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Sopressata Dulce Seca, En Rodajas, Para Servir

Añadir 3 Cucharadas. engrase la sartén y colóquela a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue la berenjena y cocine, revolviendo, hasta que esté dorada, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pasta Con Forma De Orzo O Arroz

Agrega la 1 Cucharada restante. aceite, calabacín, pimiento morrón y ajo; cocine, revolviendo, durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo

6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado

Ajo Goya®

Delgado-

Agregue la salsa de tomate y el agua, luego cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese y las verduras estén tiernas, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Dulce Grande, Picada Gruesa