Espaguetis de Brócoli
Los espaguetis de brócoli podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.03 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 794 calorías, 36g de proteína, y 26g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes sal kosher, aceite de oliva, 2 pollos asados y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el pan, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café Pan de Plátano como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 82% este plato es increíble. Similar recetas Espaguetis de Brócoli, Espaguetis De vino tinto Con Brócoli, y Espaguetis de Vino Tinto con Brócoli.
Instrucciones
Cocine los espaguetis de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta y escurra, reservando 1/2 taza del agua de cocción.
Mientras tanto, corta el tallo de brócoli, pélalo y córtalo en rodajas finas transversales.
Corta el brócoli restante en pequeños floretes.
Caliente la mitad del aceite en una sartén grande a fuego medio.
Agregue el ajo, el brócoli y la mitad de la sal y cocine hasta que el ajo esté ligeramente dorado y el brócoli esté tierno, de 4 a 5 minutos.
Agregue la pasta, el pollo rallado, el agua de pasta reservada, el 1/4 de cucharadita restante de sal y unos cuantos molidos de pimienta. Cocine hasta que se caliente, aproximadamente 3 minutos.
Agregue los copos de pimiento rojo y mezcle bien.
Rocíe con el aceite restante antes de servir.
Servir con Pan de Ajo Crujiente.