Envoltura de Mañana Revuelta

Envoltura de Mañana Revuelta
Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe el envoltorio de la mañana revuelto. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 12g de grasa y un total de 287 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Vaya a la tienda y compre pimiento morrón, taco bellâ® y salsa gruesa, champiñones y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 17 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Una Envoltura Matutina, Envoltura de Buenos Días, y Buenos Días Tofu Revuelto para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine y revuelva las verduras en aceite caliente en una sartén grande a fuego medio de 3 a 4 minutos. o hasta que los pimientos estén crujientes y tiernos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
PimientaPimienta
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el producto de huevo y la pimienta negra; mezcle bien. Cocine de 3 a 5 minutos. o hasta que cuaje, revolviendo con frecuencia. Agregue la salsa; cocine a fuego lento 2 min., revolviendo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)
HuevoHuevo
3
Coloque la cuchara sobre las tortillas; enrolle.
Ingredientes que necesitarás
4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente
RolloRollo

Equipo

DificultadFácil
Listo en17 min.
Porciones4
Puntuación de Salud10
Revista