Ensaladas de primavera en un plato

Name: Ensaladas de primavera en un plato
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada holgadamente surtido de bebé de ensalada verde o microgreens; 2 grande Cebolla amarilla, finamente picada; 12 Ruibarbo, picado fresco o congelado Vinagreta de Limón y eneldo, dividida; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas edamame (soja verde) sin cáscara, cocido y refrigerado; 1 pequeño bulbo de hinojo; 2 (puede ser o desnatar) plata sin igual; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) carne de cangrejo fresca en trozos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes verdes frescos escaldados, refrigerados; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo picado; 0 pequeño Condimento griego (recomendado: Islas de las Especias)

Las ensaladas de primavera en un plato pueden ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 12 y cuesta $1.92 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 1g de grasa y un total de 76 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Dirígete a la tienda y compra edamame, pimiento morrón, vinagreta de limón y eneldo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensaladeras De Aguacate Más 15 Ensaladas Paleo Primaverales, Tarta de Queso de Cabra de Pean y Hierbas / Primavera en un plato (Sin Gluten y sin Granos), y Crunch-crunch: Una semana de ensaladas de primavera en frascos para recetas similares.

Instrucciones

Afeita las zanahorias en tiras finas con un pelador de verduras.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Zanahoria

Equipo que necesitarás

Pelador

Corte el hinojo y la cebolla en rodajas muy finas con una mandolina.

Ingredientes que necesitarás

Hinojo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Mandolina

Coloque las zanahorias, el hinojo y la cebolla en un tazón grande; agregue agua helada para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Zanahoria

Hinojo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Tazón

Dejar reposar 30 minutos.

Combine el edamame, los guisantes, 2 Cucharadas. Vinagreta de limón y eneldo, y sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Vinagreta

Edamame Congelado (sin Vainas)

Limón

Eneldo

Guisante

Recoge la carne de cangrejo, quitando cualquier trozo de cáscara. Mezcle suavemente el cangrejo con el pimiento rojo y la ralladura de limón; sazone con sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Sal Y Pimienta

Ralladura De Limón

Cangrejo

Escurrir bien la mezcla de zanahoria. Divida la mezcla de guisantes entre 12 platos pequeños; cubra con la mezcla de zanahoria, verduras de ensalada y la mezcla de carne de cangrejo.

Ingredientes que necesitarás

Verde