Ensalada Soba con Batata a la Parrilla, Berenjena y Pimiento Rojo

Ensalada Soba con Batata a la Parrilla, Berenjena y Pimiento Rojo
La ensalada Soba con Batata a la parrilla, Berenjena y Pimiento rojo podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.31 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 966 calorías, 37g de proteína, y 8g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Si tienes soba, aceite de sésamo, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Con una espátula puntuación de 75% este plato es bastante bueno. Tratar Ensalada de Batata y Pimiento Rojo a la Parrilla, Ensalada de Berenjena y Pimienta a la Parrilla, y Mezcla de Batata a la Parrilla y Pimiento para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque las rodajas de patata en una cacerola y cúbralas con agua; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes; escurra. Enjuagar con agua fría; escurrir bien.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Combine el jugo y los siguientes 5 ingredientes (jugo a través del ajo) en una bolsa de plástico grande con cremallera.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
JugoJugo
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
3
Agregue las rodajas de patata, la berenjena y el pimiento morrón a la bolsa; selle y marine en el refrigerador durante 1 hora, volteando la bolsa de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
BerenjenasBerenjenas
PatataPatata
4
Retire las verduras de la bolsa, reservando el adobo.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
MarinarMarinar
5
Prepare la parrilla.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
6
Coloque las verduras en la parrilla recubierta con aerosol para cocinar y ase durante 4 minutos en cada lado o hasta que esté listo, rociando con frecuencia con 1/2 taza de adobo reservado.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
VegetalVegetal
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
7
Coloque las verduras en una fuente; rocíe con el adobo restante.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
MarinarMarinar
8
Combine las cebollas y los siguientes 5 ingredientes (cebollas a través del jengibre).
Ingredientes que necesitarás
JengibreJengibre
CebollaCebolla
9
Coloque la soba en un tazón grande y rocíe con el aderezo.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Servir con verduras.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista