Ensalada Niçoise es un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y 30 enteros plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.09 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 16g de grasa y un total de 291 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra frijoles, papas redondas, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar las patatas, puede seguir este plato principal con el Bollos de Batatas como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 81%, lo cual es tremendo. Tratar Ensalada Nicoise, Ensalada Nicoise, y ENSALADA DE NIÇOISE para recetas similares.
Instrucciones
1
Coloque la papa en una cacerola mediana; cubra con agua. Llevar a ebullición, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Agregue los frijoles, agregando más agua para cubrir, si es necesario. Cocine a fuego lento durante 5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Frijol
Agua
3
Escurrir y enjuagar con agua fría; dejar enfriar ligeramente. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Agua
4
Escurrir el atún, reservando el líquido. Escamas de atún en trozos pequeños.
Ingredientes que necesitarás
Atún
5
Mezcle el líquido reservado, las aceitunas, la vinagreta, la sal y la pimienta en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Vinagreta
Oliva
Pimienta
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Agregue el atún, la patata y los frijoles; mezcle suavemente. Enfriar.